編輯推薦
肌膚白皙細膩，不化妝也很漂亮，自信滿滿地讓人再靠近一點，你能做到嗎？
女性最關注的問題，如防曬美白，怎樣才能正確地排毒養顏，如何有效地去除痘痘、眼袋、皺紋和黑眼圈，怎樣飲食對保養肌膚有益處，在家做什麼樣的運動具有美膚塑身效果……書中都給予了全面周到的解答，讓你輕鬆迎戰肌膚亞健康，賦活肌膚之本。
抗衰老就從今天做起，早做一天，皮膚年齡減一天！不信，你試試看吧！
內容簡介
本書非常適合肌膚保養零起步的你。書中從護膚的基礎知識、營養選單、防曬排毒、美白保濕、運動美體、特殊皮膚護理幾個方面，讓你全面了解並輕鬆掌握其中的秘訣。
重要的是，書中沒有高價的品牌推薦，沒有明星的魔鬼訓練法，也沒有美容手術、鉛中毒等高風險，只有信手拈來的天然材料和健康之道，只要你依照著愉悅地實踐，就可以獲得你預期的美好效果，既省錢，又有好“面子”，可謂百利無一害的貼身美膚書。
作者簡介
台灣優雅氣質美研社，以創造女人的美麗為中心思想，傳遞女人優雅與魅惑兼具的氣質為最高指導原則，帶領女性善待自己、內外兼修，活出自信與光彩。 在本書中，作者在美膚方法中又加入了綠色健康的理念，從天然健康的角度出發，讓女人自信美麗的同時，不會受到各種毒素的侵害，始終做個“樂活”女人。
目錄
概述 認識你的肌膚
透過現象看本質——皮膚的構成
和皮膚親密接觸——膚質測試
第一章 讓你越吃越美的食物
聰明girl聰明吃
果味十足
內外兼修“喝”牛奶
清新綠茶清肌膚
液體黃金橄欖油
南杏北杏，聯手“仁”心
新鮮黃瓜，美容頂呱呱
紅糖補血潤顏
優酪乳修護肌膚凝白如脂
養膚十件寶，肌膚一百分
OL的每日營養餐單
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