內容簡介
本書分兩個章節,第一個章節為“四季食蔬學問多”,內容有:四季食蔬有差別;蔬菜的營養價值;蔬菜的顏色與營養;四季食蔬講科學;蔬菜的每日進食量;水果不能代替蔬菜;加工過程對蔬菜的影響;烹調方法對食物的影響;四季食蔬講安全;幾個蔬菜安全概念的區分;哪些蔬菜農藥少。
第二章內容為“四季時蔬菜譜”約70道菜餚。
作者簡介
愛美食,會做菜的人自己寫的菜譜。
目錄
PART 1
7 四季食蔬有差別
9 蔬菜的營養價值
10 四季食蔬講科學
12 四季食蔬講安全
PART 2
14 四季時蔬菜譜
15 春季炒時蔬
16 香菇油菜
20 韭菜炒鵝腸
21猴頭菇扒菜心
22 雙菇扒薺菜