紫薯木瓜羹

紫薯木瓜羹

紫薯木瓜羹所屬一款美食之一,主要原料有紫薯,木瓜,伊利舒化奶等,這道菜非常美味。木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效

材料:

紫薯,木瓜,伊利舒化奶

做法:

1.紫薯木瓜,伊利舒化奶(不喜歡牛奶就不用牛奶,加糖即可)
2.紫薯削皮,切小塊,放適量水,微波高火5分鐘至熟透
3.紫薯放進攪拌機,加適量水和牛奶,高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波爐熱兩分鐘即可
4.木瓜切塊,放到紫薯羹里拌勻食用

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