所需食材
主料:豬中排250克。
配料:香粽12個(約250克)。
調料:植物油40克,精鹽5克,味素4克,雞精2克,蚝油4克,料酒20克,薑片10克,八角、桂皮各4克,整乾椒15克,白蔻2克,香油5克,鮮湯300克。
製作方法
1、將豬中排剁成2.5厘米長的段,入沸水鍋內焯水,撈出瀝乾水分待用;姜切片。
2、淨鍋置旺火上,放入植物油,燒至五成熱時,放入薑片煸香,
3、再下入豬排炒乾水分,放八角、桂皮、整乾椒、白蔻,烹入料酒炒香,倒入鮮湯,旺火燒開後撇去浮沫,加入精鹽、味素、雞精、蚝油調好味,轉用小火燒至排骨軟爛,選出香料,加入蒸熟的香粽,旺火收濃湯汁,淋香油,出鍋裝盤即成。
食用須知
排骨:
排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。