粥膳養生堂
出版社：中國輕工業出版社
作者: 養生堂膳食營養課題組
市場價：¥29.90
頁碼：287 頁碼
出版日：2008年
ISBN：9787501961511
版次：2008年1月第1版
裝幀：平裝
開本：16開
內容簡介
三高人群如何食粥保健康，讓粥膳帶著骨質疏鬆、糖尿病慢慢遠去，讓粥膳精心呵護女性的卵巢與子宮。更年期綜合徵的最佳粥膳食療方。調理男性疾病——來自粥膳的關愛，粥膳幫你輕鬆趕走亞健康，美白淡斑、祛痘除皺、瘦身豐胸，粥膳同樣可以做到春、夏、秋、冬適時保養你的肝、心、肺、腎。
目錄
第一章 粥膳與養生
了解粥膳養生
粥膳的歷史與發展
認識粥膳的種類
粥膳的養生功效
認識五穀雜糧——粥膳的主角
走近中藥——不可缺少的粥膳成員
煮粥也有大學問
粥膳宜與忌
第二章 常用食物粥膳養生
五穀雜糧粥膳養生
蔬菜類粥膳養生
水果類粥膳養生
鮮花類粥膳養生
畜禽類粥膳養生
水產類粥膳養生
第三章 不同體質的粥膳養生
體質的形成與適合的食材
體質自測
寒性體質的粥膳養生
熱性體質的粥膳養生
實性體質的粥膳養生
虛性體質的粥膳養生
第四章 增強體質的中醫粥膳養生
養心安神粥膳養生
益氣類粥膳養生
補血類粥膳養生
滋陰類粥膳養生
補腎壯陽粥膳養生
養肝護肝粥膳養生
養肺護肺粥膳養生
健脾胃粥膳養生
潤腸類粥膳養生
清熱類粥膳養生
散寒類粥膳養生
解表類粥膳養生
利濕類粥膳養生
第五章 不同人群的粥膳養生
第六章 常見疾病與身體保健的粥膳養生
第七章 粥膳美容
第八章 不同季節的粥膳養生
