粥膳湯膳養生堂大全集

粥膳湯膳養生堂大全集,作者為代瑞婷,由湖南美術出版社出版。

基本信息

內容簡介

《粥膳湯膳養生堂大全集》收錄了穀物、蔬菜、水果、肉類、水產等多種常見食材,並從改善體

粥膳湯膳養生堂大全集
質、調理氣血、補益臟腑、強身健體、防病祛病和四季養生等角度出發,精選了1010道具有滋補養生作用的粥膳湯膳。對於每一道粥湯膳品,書中都有詳盡的用料配比、做法指導和功效分析,讀者可以對症選擇。希望您不但能吃得健康,還能吃得明白。

圖書目錄

緒論

養生究竟養什麼?

如何養生更健康?

粥膳、湯膳——最好的養生飲食

養生湯膳

熱性體質

養生粥膳

養生湯膳

虛性體質

養生粥膳

養生湯膳

實性體質

養生粥膳

養生湯膳

健腦益智

養生粥膳

養生湯膳

增強免疫力

養生粥膳

養生湯膳

強筋壯骨

養生粥膳

養生粥膳

通脈舒絡

養生粥膳

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