內容簡介
《粥膳湯膳養生堂大全集》收錄了穀物、蔬菜、水果、肉類、水產等多種常見食材,並從改善體
質、調理氣血、補益臟腑、強身健體、防病祛病和四季養生等角度出發,精選了1010道具有滋補養生作用的粥膳湯膳。對於每一道粥湯膳品,書中都有詳盡的用料配比、做法指導和功效分析,讀者可以對症選擇。希望您不但能吃得健康,還能吃得明白。圖書目錄
緒論
養生究竟養什麼?
如何養生更健康?
粥膳、湯膳——最好的養生飲食
養生湯膳
熱性體質
養生粥膳
養生湯膳
養生粥膳
養生湯膳
養生粥膳
養生湯膳
健腦益智
養生粥膳
養生湯膳
增強免疫力
養生粥膳
養生湯膳
強筋壯骨
養生粥膳
養生粥膳
通脈舒絡
養生粥膳
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