疾病簡介
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙!以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少為表現。節後抑鬱症指的是節日過後子女離家,愉快氣氛消失,老人或子女都易產生失落感。症狀表現
1、情緒低落時間長，對外興趣下降至少達到兩周以上低落情緒還未消除；2、持久的情緒低落還伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等；
3、兩周以上有食慾減退、腹脹、便秘、頭痛、胸悶等症狀；
4、大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，做事猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想乾。
調節方法
首先，可通過有效休息、調整生物鐘、洗澡泡腳等方法來消除精神上和身體上的疲勞。睡眠是驅除疲勞的重要手段。在臨近上班的前天晚上，不妨提前一兩個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床後可散散步、做做操，給身體一個緩衝期，以儘快恢復體力。另一方面，經過連續幾天的假期，便覺得上班有些不適應，有些人還會出現焦慮、抑鬱、煩悶等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。應對這些不良情緒，可從生活內容到作息時間表都做出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心態調整到應對工作上。調整的最好辦法是戶外運動，做做體操、打打太極拳，快走或慢跑等。
自由、閒適的假期過後，面對下一整年的單調工作，總會讓人倍感失落和壓抑，因此出現一些抑鬱、焦慮情緒本屬難免。然而如果這種抑鬱、焦慮情緒即使經過心態調節也無法消除，就應該考慮向心理醫生尋求幫助了。
疾病預防
一、子女離開父母后，即使不能經常回家探望也要打電話問候，減輕他們的孤獨感;二、節後老年人若出現頭暈、疲憊、無精打采、食慾下降、難以入睡、注意力不集中等狀況，應特別注意;
三、作為“空巢”家庭的父母，老人也要儘快適應節後生活，“常出門看看”,多接觸社會，找老朋友、老鄰居聊天解悶;
四、當子女離開後，老人應注意擴展社交圈，多建立自己的夥伴關係。
三大危害
1、精神負擔加重，影響身心健康。假日好友相聚，互談工作、事業、未來，如果自己與同事、朋友存在差距，就會產生心理落差，感覺工作沒勁兒，生活沒有希望，每天沒有精神，鬱鬱寡歡，找不到前進和奮鬥的動力。2、身體出現各種不適，腰酸背疼，渾身不舒服。期待已久的長假終於到來了，假期也是被安排的滿滿當當，聚會、遊玩，以前沒時間聚在一起的朋友借假期好好聚聚，吃飯、聊天、唱歌……工作沒時間出去玩，好不容易放假了就到一直想去而沒去成的地方好好玩玩，結果身體非常吃不消，不是腸胃出現毛病，就是渾身酸痛，無法正常工作。這是節後抑鬱症的危害中表現最明顯的一種。
3、降低工作效率，影響工作業績。假期瘋狂玩耍、購物，生物鐘被打亂，假期結束得不到及時調整，就立即開始工作，工作時難免會出現犯困、乏力、沒精神等症狀，進而就會影響工作心情，降低工作效率，很長一段時間無法正常工作，更難以勝任更高的工作崗位。
