ISBN：10位［7538436030］ 13位［9787538436037］
出版社：吉林科學技術出版社
出版日期：2008-1-1
定價：￥24.80 元
內容提要
人在經過中年，這裡的中年是指我們平時所說的中年階段，鼎盛時期以後，生理技能就會下降，體力衰退，並逐漸進入了所謂的老年期，衰老雖然是一種自然現象，但同一年齡的個體，因遺傳因素，生活方式及鍛鍊程度等不同，其生物學的老化往往有很大差異，即在同一年齡的有的人精力充沛，記憶力，工作能力與以前沒有明顯差異，但有些人可能出現種種衰老的跡象，儘管如此，中年和老年總要在年齡上劃分，於是人民便無可奈何地把60-65歲作為進入老年的起始年齡，而且已被人們所普遍接受。
編輯推薦
本書匯集了生活中14個方面500個飲食營養的細節，系統全面地講述了日常飲食中的健康及營養智慧，使讀者可以合理的調整自己的飲食結構和習慣，不但要吃出美味，吃出水平，吃出享受，更要吃出營養，吃出健康，讓您輕輕鬆鬆做自己的營養醫生。
作者簡介
紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館“亞健康教育研究室”主任。
近年來，紀康寶先生一直致力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究，相繼出版了一系列養生保健著作，如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來，榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書!紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評，成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。
目錄
第一章 飲食竅門開啟健康之門
第二章 科學搭配吃得更安全，更健康
第三章 飲食禁忌科學飲食掌控健康人生
第四章 食療補教你用飲食來防治疾病
第五章 一日三餐讓你在吃中獲得健康
第六章 飲食習慣留好除壞保健康
第七章 四季食譜順應四季的飲食奧秘
第八章 喝出健康會喝才能保健康
第九章 飲食男女飲食提高精氣神
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