辦學歷史
福州第三中學學校創辦於1942年，前身是“福州市立初級中學”。
1952年6月，經福州市統一調整校名，該校被正式定名為“福州第三中學”，從此校名沿用至今。
1953年，學校被確定福州市重點中學。
1963年，學校被確定為首批14所省級重點校之一。
1994年，學校被確定為省一級達標校。
1995年，學校被推舉為中國知名中學科研聯合體的常務副理事長單位。
2003年，學校被確定為省級示範性高中。
2005年，學校再次被推舉為中國知名中學科研聯合體的常務副理事長單位。
2008年，學校獲北京2008奧林匹克教育示範學校稱號。
2008年，學校被中央文明委授予“全國未成年人思想道德建設先進單位”榮譽稱號。
2009年，學校被評為福建省首屆文明單位標兵。
辦學條件
辦學規模
根據2015年7月學校官網顯示，該校占地面積約30000平方米，有42個教學班，在校學生逾2000人。
硬體設施
福州第三中學根據2015年7月學校官網顯示，該校有42間教室、14間完備而規範的理、化、生、勞技等課程的專用實驗室和2間語音教室以及物理DIS實驗室、數學TI實驗室，一座總面積達4598平方米，內設有燈光球場、標準室內游泳池，體操房、桌球室以及現代化藝術多媒體教室多功能體藝中心；一個占地約15畝的300米塑膠環形跑道運動場；學校還有一座建築面積達2353平方米獨立的圖書館，館內藏書愈11萬冊，配備了現代化的管理設施，能套用計算機進行采編、編印、流通、情報檢索等管理。
師資力量
學校現擁有42個教學班，在校學生逾2000人。在職教工160人，其中特級教師4人，高級教師80人。學校占地面積約30000平方米，擁有42間教室、14間完備而規範的理、化、生、勞技等課程的專用實驗室和2間語音教室以及省內最先進的物理DIS實驗室、數學TI實驗室，42間教室均實現多媒體組合，已能使課堂教學告別了粉筆時代，大大提高了教學質量。
一座總面積達4598平方米，內設有燈光球場、標準室內游泳池，體操房、桌球室以及現代化藝術多媒體教室多功能體藝中心，由於功能齊全，目前是我省中國小中首屈一指的體藝中心。一個占地約15畝的300米塑膠環形跑道運動場為學生的全面發展提供了優質的硬體保證。
學校還擁有一座建築面積達2353平方米獨立的圖書館。館內藏書愈十一萬冊，配備了現代化的管理設施，能套用計算機進行采編、編印、流通、情報檢索等管理，極大地滿足學生自主學習的需要。
學校在教育教學資源上已實現高度共享，數位化、智慧型化的多媒體校園信息網路的開通和使用，更把學校的素質教育推上信息高速公路。
近年來，我校致力於花園式學校建設。鐫刻於校門口的“勵志、篤學、力行”純樸校訓，時刻警示著三中人不忘理想和奮鬥目標。 “數學花園”中鮮花碧草相襯其中，小橋流水貫穿於內，在這充滿優雅情趣的理性氛圍中，三中人崇尚的學者氣、書卷氣正潛滋暗長。“國學長廊”與“文化走廊”以及定期出版的宣傳欄，與校園裡的一花一草相互映襯，學生們在優美、健康、向上的環境中，陶冶情操、淨化心靈。
為努力實現市委市政府“辦人民滿意教育”的辦學要求，我校認真以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，以科學發展觀統領教育教學和學校發展全局，著眼於新時期對人才素質的要求，切實積澱學生道德、人格、身體、思想、文化等素質，堅持以人為本，科學規範，促進發展的管理方式，切實從學生和教師的發展需要出發，努力為學生和教師搭建一個穩定、高效、特色的發展平台。
在一個團結向上、充滿活力的校領導班子的領導下，班子成員十分注重組織、思想和作風建設，具有高度的事業心和責任感，在師生中形成較高的威望。他們站在科教興國的高度，自覺更新教育觀念，積極推進新課程改革，創新學校的發展管理體制和運行機制 ，構建了科學的管理體制目標，以師生為主體，努力構建人文見長的學校管理文化。學校通過體制創新尋求發展契機，學校制定了《福州三中2010－2013年改革與發展規劃》等一系列學校最佳化管理改革的實施方案，大大提高了各職能部門工作質量和效率，使學校各項工作都取得突出的成績。 卓越師資，展現超凡魅力
一流名校，必然有一支卓越的師資隊伍。從上世紀80年代的教師典範池伯鼎、鄭壽彭等，到90年代德藝雙馨的名師王性復、王立根、張金華，再到新世紀湧現出的魏麗真、林風、駱小山、馬平等學科專家，一代代優秀教師用自身的“嚴謹治學，為人師表”不斷積澱著三中“敬業、愛生、嚴謹、求精”的教風，也培養出三中學生“勤勉、樂學、創新、超越”的學風。
在新形勢下，我校不斷探索與新課改相配套的以校為本的師資培訓機制，發揮基礎性培訓功能，通過校本培訓，源源不斷地為教師輸送教育教學的新思想、新觀念。學校更加重視多渠道促進教師專業成長，尤其是加強對中、青年教師的培養，學校制定了“一年適應、三年合格、六年優秀、九年成骨幹、十八年成一方名師”的教師培養目標，在這個目標的指引下，使他們在學科教學、競賽指導方面迅速成長，在省、市同行中脫穎而出。學校已經形成了一支結構合理、充滿活力、銳意進取，整體優勢明顯的教師隊伍。
近年來學校建立了“學校教研室、學科教研組、年段集備組”三級校本教研模式和管理機制，使校本教研走上制度化，規範化的道路，以教育科研促進教師教育觀念的轉變和教學能力的提高，幾年來我校共承擔了多項國家級、省級科研課題，有力地推動了我校教育教學深入發展。
辦學成果
學生成績
•高考成績
福州第三中學2010年，該校學生高考文科本一上線率37.20%，本二上線率96.50%，本三上線率99.10%，最高分625分，理科本一上線率52.08%，本二上線率89.32%，本三上線率95.31%，最高分662分，理科實驗班平均成績607分，超過本一錄取線539分，該屆高三畢業生中共有4位同學錄取到清華大學和北京大學。
2011年，該校高三畢業班12位同學被直接保送到北京大學、復旦大學、浙江大學等重點大學，1位同學總分列全省文科前50名，9位同學獲全省數學單科狀元，1位同學獲全省英語單科狀元，該校實驗班總分平均達650.2分。
2012年，該校高考成績理科本一上線率達83%，文科本一上線率達72%；理科600分以上高分率達40%，文科600分以上高分率達13%；理科實驗班平均分627分，本一上線率100%，600分以上高分率達96%，7位同學通過保送進入國內外一流高校；該校再度成為福建省保送浙江大學人數最多的學校。
2013年，該校高考成績文科本一上線率86.19%，本二上線率99.26%；理科本一上線率87.50%，本二上線率99.79%。600分以上文理合計逾80人。共有25人通過北京大學等名校的自主招生考試，人數位居全省第5位；有5人通過藝術特長生考試，人數位居全省第3位；另有2人通過高水平運動員考試。11位同學通過保送進入國內外一流高校，人數位居全省第8位；該校再度成為福建省保送浙江大學人數最多的學校。語文單科省狀元128分，英語單科省狀元147分均在該校。該校優秀畢業生中總計81人次被美國、加拿大、英國等高校錄取。
2014年，該校高考成績文科本一上線率85.1%；理科本一上線率92.5%。文科實驗班平均分606分，超過本一線45分，600分以上高分率68%，本一上線率99%；理科實驗班平均分615分，超過本一線109分，600分以上高分率77.1%，本一上線率100%。
•學科競賽
| 時間 | 獲獎情況/榮譽 | 獲獎人次 |
| 2009年 | 國家級一、二、三等獎 | 22人 |
| 省級一、二、三等獎 | 32人 | |
| 市級一、二、三等獎 | 2人 | |
| 2010年 | 國家級一、二、三等獎 | 16人 |
| 省級一、二、三等獎 | 31人 | |
| 市級一、二、三等獎 | 20人 | |
| 2011年 | 國家級一、二、三等獎 | 39人 |
| 省級一、二、三等獎 | 68人 | |
| 2012年 | 國家級一、二、三等獎 | 12人 |
| 省級一、二、三等獎 | 37人 | |
| 2013年 | 省級一等獎 | 3 |
| 2014年 | 國家級一、二、三等獎 | 38人 |
| 省級一、二、三等獎 | 8人 |
•創新大賽
| 時間 | 獲獎情況/榮譽 | 獲獎人次 |
| 2009年 | 國家級一、三等獎 | 3人 |
| 省級一、二、三等獎 | 16人 | |
| 2010年 | 國家級一等獎 | 1人 |
| 省級一、二等獎 | 13人 | |
| 2011年 | 國家級一、二、三等獎 | 5人 |
| 省級一等獎 | 9人 | |
| 2012年 | 國家級一、二等獎 | 4人 |
| 省級一、三等獎 | 11人 | |
| 2013年 | 國家級一等獎 | 1人 |
•電腦作品比賽
| 時間 | 獲獎情況/榮譽 | 獲獎人次 |
| 2009年 | 省級一、二等獎 | 4人 |
| 2010年 | 省級一等獎 | 3人 |
| “福建省小科學家”稱號 | 3人 | |
| 2011 | 省級一等獎 | 2人 |
| 2012年 | 省級一等獎 | 8人 |
| “福建省小科學家”稱號 | 6人 | |
| 2013年 | 國家級一、二、三等獎 | 6人 |
| 2014年 | “福建省小科學家”稱號 | 12人 |
2015年10月29日—11月1日，在德國奧格斯堡展覽中心舉行第67屆“創意—發明—新科技”iENA國際專業發明展中，福州第三中學2人發明作品獲“金獎”；2人發明作品獲“銀獎”；2人發明作品獲“銅獎”。
教師成績
福州第三中學2009年，該校教師課題“教學精品課光碟”在全國教育科學“十一五”規劃教育部課題中期檢查交流匯報會暨全國中學教育科研聯合體2009北京聯合會中獲一等獎4人；論文/教學案例在全國教育科學“十一五”規劃教育部課題中期檢查交流匯報會暨全國中學教育科研聯合體2009北京聯合會中中獲一等獎4人，二等獎4人；論文/教學案例在全國教育科學‘十一五’規劃教育部課題暨全國中學教育科研聯合體2008高考經驗交流會中獲一等獎2人；現場課在全國教育科學“十一五”規劃教育部課題組舉辦的“高中課堂教學現場精品課、說課展示研討會上”評選中獲一等獎1人；第十二屆全國多媒體教育軟體大獎賽“AMD杯”基礎教育組信息技術與學科教學整合課例獲二等獎1人；第十三屆全國多媒體教育軟體大獎賽“AMD杯”基礎教育組信息技術與學科教學整合課例獲二等獎1人。
2010年，該校教師在第十三屆全國多媒體教育軟體大賽中獲二等獎1人；在福州市中國小班主任教育案例中一、二、三等獎各1人；在第十三屆全國多媒體教育軟體大賽中獲二等獎1人；在全國中國小信息技術與教育創新論文大賽中優秀獎2人，二等獎2人，三等獎1人。
2011年，在5月舉行的全國電視公開課比賽中，該校邵東生校長獲優秀校長獎，林珍芳老師獲全國一等獎，陳俊老師獲全國二等獎；在省首屆中國小教師教學技能大賽中獲一等獎2人，二等獎3人。
2012年，該校邵東生校長獲“福建省第三屆傑出人民教師”榮譽稱號，鄭其瑞老師獲全國思想政治優質課評選特等獎、全國思想政治課說課比賽特等獎，陳原老師獲省第二屆中國小教師教學技能大賽高中組特等獎第一名。
2013年10月，在福建省普教室舉辦的2013年福建省中國小信息技術學科說課比賽中，該校黃志剛老師獲高中組一等獎。
2014年，該校黃璐璐老師在福建省生物學科優秀微課程評選中獲一等獎，在2014年福建省高中生物學教學研討會暨福建省教育學會生物教學委員會第20次學術年會上，黃璐璐老師憑藉微課程《生長素的發現》榮獲福建省生物學科優秀微課程評選一等獎；在2014年福州市中國小優秀“微課”評選中，洪玲老師獲一等獎；陳原老師獲二等獎；龔惠兒老師獲三等獎；在“2014年全國高中數學青年教師優秀課展示”活動中，該校林珍芳老師代表福建省參加比賽，獲一等獎。
2015年10月29日—11月1日，在德國奧格斯堡展覽中心舉行第67屆“創意—發明—新科技”iENA國際專業發明展中，該校魏麗真老師獲“第八屆世界創意節——國際發明項目金牌導師獎”。
學校榮譽
| 福建省綠色學校 | 福建省體育教育先進集體——體育組 | 全國未成年人思想道德建設先進單位 |
| 全國中學優秀教科室——校教研室 | 福建省首屆文明單位標兵 | 福建省智慧財產權普及教育試點中學 |
| 福建省田徑體育重點項目傳統特色校 | 第七屆宋慶齡少年兒童科技發明示範基地 | 福建省五四紅旗團委 |
| 省綠化模範單位 | 福建省誠信教育進校園活動先進單位 | 課題研究先進單位 |
| 福建省文明學校 | 福建省首批基礎教育學科教學研究基地學校（高中數學、高中物理） | 全國中國小機器人教育實驗學校 |
| 福建省誠實守信示範單位 | 全國十佳科技創新學校 | 福建省陽光價費公示示範單位 |
資料來源：
文化傳統
校訓
三中校訓勵志、篤學、力行
勵志：奮志，集中心思致力於某種事業
篤學：專心好學
力行：努力實踐
校徽
福州三中校徽1、三個“中”字排成三個重疊的“三角形”，形似三座山（“三山”是福州的別稱），意為福州第三中學。 傲然聳立的三座山又有“無限風光在險峰”之意， 激勵同學們不斷攀登科學文化的高峰。
2、三個“中”字圍成圖案的中間“三角形”， 意為創辦時的 “福州市立初級中學”，周圍的三個“中”字， 表示先後歸併的三所私立中學（中建、黃花崗、福華），以體現學校的歷史沿革。
3、三個“中”字朝向三個方面，喻為教育的“三個面向”（面向現代化、面向世界、面向未來 ）， 也象徵學校的“三為” 辦學原則（德育為首、教學為首、育人為本）。
4、三個“中”字的中間豎筆，連線成“Y”形，為“育”字拼音字母的字頭，體現學校的 育人屬性。“Y”又形似幼芽，象徵中學是從事基礎教育、 培育幼苗的園地。
5、三個重疊的“三角形”， 又形似挺拔向上的三棵樹，喻為“十年樹木，百年樹人”。
6、襯底的白、藍兩色象徵著純潔與希望。
校歌
三中校歌福建第三中學校歌
湖畔榕蔭叢，巍峨福三種，尊師重教今昔同，李白桃紅濟濟一堂沐春風。
啊，啊，勤奮嚴謹求實進取學海楊帆乘長風，用於創造，敢攀高峰，明日英才萬千眾。
壯志凌霄漢，丹心灌長江，又紅又專體魄健，少年才俊報國不忘化雨工。
啊，啊，勤奮嚴謹求實進取學海楊帆乘長風，用於創造，敢攀高峰，明日英才萬千眾。
啊，三中可愛的三中，這裡是生命的新起點，我們翱翔海闊天空（海闊天空）。
學生社團
截止2011年1月5日，福州第三中學有學生社團23個。
| 無戒動漫社 | PASSERS-BY DV社 | 話劇社 | 魔術社 | 純木空間吉他社 | 現代視覺研究會 |
| 街舞社 | 天文社 | 英語角 | LIVING VOICE樂隊 | 塵昕図畫社 | Tick-Tock樂隊 |
| 湖濱文社 | 棋社 | 魔方社 | 模擬聯合國社 | 籃球社 | 推理社 |
| 羽毛球社 | Loading 樂隊 | 雅言社 | 超現實事物探究社 | 湖濱文社-古典文化組 |
學校領導
| 職位 | 姓名 |
| 校長 | 邵東生 |
| 黨總支書記 | 林曉楓 |
| 副校長 | 鄭偉 |
| 副校長 | 楊永東 |
| 副校長 | 周雪英 |
資料來源：2017年8月福州第三中學官網
| 任職時間 | 姓名 |
| 1942-1944 | 曹瑞書 |
| 1945 | 劉大業 |
| 1946－1949 | 陳蔭岑 |
| 1987年—2001年 | 王天德 |
| 2001年—2006年 | 鄭勇 |
| 2007 年—2010 年 | 黃林 |
資料來源：2015年7月福州第三中學官網
知名校友
福州第三中學的知名校友有：
郭祖榮：國家一級作曲家，是福建省省音協顧問，福建省八屆人大代表。
曾定：歷任廈門大學生物學系系主任、教授，美國威斯康星大學生化系高級訪問學者，福建師範大學生物工程學院兼職教授，福建省高校教師學位評審會評審及生物學科組副組長等職。
王乃彥：中科院核彈專家，2004年度世界核科學理事會全球獎獲得者，是第一位獲得此項獎勵的中國人。
梁敬魁：1993年當選為中國科學院院士（學部委員），1984~1987年任中國科學院福建物質結構研究所所長，中國科學院物理所研究員，中國晶體學會副理事長，《物理學報》副主編等。
