祛痘專集青春痘主要是由厭氧性座瘡丙酸桿菌引起的一種慢性毛囊皮脂腺炎症的皮膚病。它由多種原因引起，並嚴重影響人們的美觀，甚至生活。祛痘是必要的，更是重要的。這裡有多種有效的方法和建議能幫助您更好的理解和認識青春痘的發生、發展，以及更有效的祛除青春痘和留下的痘印，幫助您擺脫青春痘的煩惱，還您美麗光滑的肌膚。讓您更加靚麗自然，清新自信。
祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種症狀常見於青年男女，所以才稱它為「青春痘」。其實，青少年不一定都會長青春痘，而青春痘也不一定只長在青少年的身上，認清痘痘的形成原因然後使用茶油淨顏平衡洗面乳提升肌膚的防禦能力，才能夠在根源上將這些“處分”根除。
青春痘
青春痘民間所說的“青春痘”或“暗瘡”，即醫學上所稱的“尋常痤瘡”。它是一種慢性毛囊皮脂腺炎症的皮膚病，常見於十幾至二十幾歲處於青春期的青少年。病變多發生在面部甚至胸背等處，依症狀輕重不同，臨床上可有黑白粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫或瘢痕形成等皮疹。
青春痘產生的原因
青春痘發病的原因是多種因素綜合作用的結果，主要是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌引起的。經專家多年的研究發現，青春痘的形成主要有以下原因。
一、基本病理：毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病的重要因素；在毛囊皮脂腺開口被阻塞的情況下，厭氧性痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡。
二、發病外因：患者毛孔粗大，油性皮膚,皮脂分泌多，皮膚清潔差。
三、發病內因：在下述各種情況下，患者雄性激素水平升高，促使皮脂分泌活躍，增多。
內分泌
內分泌失衡一直是誘發痘痘的重要元兇。約有三分之一的女性在月經前會有明顯痘痘惡化的現象，主要部位是下顎和兩鬢。看看中醫調理一下內分泌會有幫助。
消化系統
消化系統的一些小問題，比如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。這些你不在意的小問題會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，令你的嘴角、法令紋兩側出現痘痘。
壓力
裝修、搬家、出國、換新工作、考試等生活中的巨大壓力，也會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你。研究報告顯示，壓力、緊張與睡眠不足都會促使痘痘惡化，所以隨生理時鐘規律的作息，適當從事紓解壓力的運動，對抗痘一族來說是一種美德！
食物
食物中以花生與青春痘的惡化最為相關，其次是油炸類、辛辣食物和朱古力等等。
氣候
是不是覺得在這個季節里痘痘有了死灰復燃的跡象？季節變換、溫度驟然升高時，皮脂腺分泌會產生異常，會造成痘痘的突發。
藥物刺激
口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。
1.脾胃濕熱證：皮疹紅腫瘙癢，常伴有大便不暢，消化不良，腹脹，苔黃膩，脈滑數等症狀。
2.肺經風熱證：表現為顏面潮紅，粉刺焮熱、瘙癢，或有膿皰，苔薄黃，舌紅，脈細數等症狀。
3.肝腎陰虛證：多見於30歲以上的成年人，皮疹色紅不鮮，常見面色晦暗，色素沉著，神疲乏力，苔薄白，脈濡滑等症狀。
4.肝氣鬱結證：多見於女子，皮疹反覆發作，與月經周期有明顯關聯。
5.內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。
6.神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素、藥物因素、化妝品及皮膚調理因素等：
青春痘的生長部位
額頭長痘：壓力大，脾氣差，有心火，血液循環有問題。
雙眉間長痘：胸悶，心律不齊，心悸。
鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。
鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。
右邊臉頰長痘：肺功能失常。
左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱度。
唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。
下巴長痘：內分泌失調。
預防青春痘
預防很重要2、保持皮膚清潔，不宜濃妝，避免使用油性化妝品，不可亂塗藥物。
3、常常清潔與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，最好曬曬太陽，利用太陽紫外線殺死細菌。
4、定期去除角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。
5、充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，而間接地促使痘痘茁壯成長。
6、避免過度曝曬於陽光下：紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印。
7、保持輕鬆愉快的心情：調整好生活中不同的壓力。
控油誤區
控油新"淨"界1清潔過度。2每天洗臉超過三次。3不停地使用吸油麵紙。4隻控油卻不給肌膚補充水分。5因為肌膚油所以什麼護膚品都不用。6不去調理肌膚出油的狀況。
很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由於油性肌膚對於環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬於正常的膚質，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特徵。
錯誤的肌膚護理Skincare
1每天都做面膜。
2總是換護膚品。
3一次使用太多種護膚品。
4為了保釋而用高油分的護膚品。
5護膚品的用量過大。
6用不適齡的護膚品。毛孔是肌膚吸收保養品營養成分的惟一通道，如果使用不適合該膚質或太過油膩的護膚品，會造成毛孔的負擔並將其堵塞。護理過於密集，肌膚的負擔過重，更容易引發痘痘或是脂溢性皮炎。
消炎
四環素潔面
洗面乳1先準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皂(冷制皂也可以)
2把皂在溫水(22--23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3接著用熱水(38--40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反覆三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
4用乾毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
循序漸進第二步紗布洗臉法：
在套用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術
1準備一條毛巾，洗面皂和一塊紗布；
2先將紗布折成一小塊，蘸上泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上洗面皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4最後將紗布繞在食指上，蘸上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”(見下文)，等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
循序漸進第三步高級洗臉法：
中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1準備洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2先將完好的手套蘸上洗面皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部。
3然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴。
4脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗淨，用毛巾擦乾。
食物療法
一天一個蘋果長痘怎么辦？常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌。
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。
含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。
專家意見
醫學認為，皮膚是人體的一個器官也是健康晴雨表。如果皮膚出現異常，表明身體代謝出了問題，需要調整。而小痘痘的出現，醫學上稱為暗瘡，主要是由於流通於全身的激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進而分泌出過多的油脂，吸引許多細菌快速繁殖，導致皮膚產生化膿反應，形成暗瘡。要中和過盛的激素就必須調節飲食狀況。因而，保持科學飲食，才是保障肌膚健康、消除痘痘的關鍵。
祛痘秘方
只要美麗眼下在網上熱傳著一種來自“土耳其民間”的去痘面膜，這種面膜取材很簡單，就是平時常吃的大白菜。據說，土耳其婦女皮膚白嫩，而且很少出現青春痘等皮膚病，就是她們經常用大白菜葉來貼臉的緣故。
大白菜面膜的製作方法很簡單：把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨,在乾淨的菜板上攤平,用擀麵杖或啤酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右,直到葉片呈網糊狀。將網糊狀的菜葉貼在臉上,每10分鐘更換1張菜葉,連換三張,每天做一次。
這款大白菜面膜之所以對治療青春痘和嫩白皮膚比較有效，是因為大白菜中富含維生素等營養，而且能去油脂，還有獨特的清熱解毒作用。有“痘”一族不妨試試這款面膜，但是一旦出現皮膚變紅或起小疙瘩等過敏現象就要趕緊停用。
除了大白菜，也可以用胡蘿蔔做成面膜，製作方法也很簡單。原料是胡蘿蔔500克和麵粉5克。先取鮮胡蘿蔔洗淨，搗碎；在搗碎的胡蘿蔔及其汁液中，加入麵粉再搗成泥，把胡蘿蔔泥敷於面部，隔日一次，10分鐘即可。這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。如果胡蘿蔔搗成泥塗在皮膚上後不掉下來,就可以不加麵粉。胡蘿蔔榨出來的汁液塗洗臉部,也可以達到同樣的效果。
良好習慣祛痘印
祛痘專集1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。）
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。
13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。
14、多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。
七天戰痘記
祛痘印Sunday
大概是昨夜玩得太High了沒睡好，又多喝了幾杯，今天早上發現額頭上鬢角邊冒出了幾顆小痘痘，紅紅腫腫的，一按還有點痛，真討厭。還好今天不用上班。趁著在家有空，我把床上用品換了一個遍。枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠中長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，這都是痘痘的溫床，所以枕巾要常洗常換，這一點很重要。
Monday
要上班了，總不能帶著痘痘出去見人。Vichy油脂調護系列中的去痘筆很不錯，既能精確地將痘痘“點到為止”擋個嚴實，又能消炎，不會使痘痘的情況更加惡化。
Tuesday
長了痘痘，清潔就更重要了，但是，並不是潔淨力越強的洗面產品就越好。我現在的狀況，只能用最溫和的清潔產品，不然弄得皮膚乾燥、刺痛、發紅、發癢甚至脫皮，還會使皮膚增加油脂的分泌，痘痘們更要群起而攻之了。還是選用專業一點的產品最為穩妥，朋友送的理膚泉青春痘潔膚喱現在派上用場了
Wednesday
今天DIY做了一個蜜糖燕麥的天然面膜。用純正蜂蜜2湯匙、有機燕麥粉3湯匙混合成糊狀，薄薄敷在臉上，15分鐘後用溫水清洗，感覺真舒服。蜂蜜有消炎效果，還能加強皮膚修護功能。而燕麥能有效吸收皮膚油分，保持油脂平衡。
Thursday
今天痘痘收得小多了，可以不用遮瑕膏。用質地輕盈，遮瑕力又好的Lanc檓e感光自然粉底，就足夠掩住痘痘了。
UV的防護更讓紫外線無機可乘。
DIY祛痘面膜
中藥除痘面膜
面膜將清熱解毒的中藥如金銀花、馬齒莧、蒲公英等，研成粉末，加水調成糊狀，塗在臉上即可。一般是一周2次，每次10分鐘左右，做1～3個月，對祛除青春痘很有效。
蘆薈除痘面膜
原料：蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克
做法：
1.將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2.將黃芪和當歸磨成粉後混合。
3.將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。敷於面部15分鐘即可。
雅研提醒：蘆薈有消炎鎮靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植喔！
蜂蜜雙仁除痘面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，印會逐漸變淡。
治療時要注意防曬。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸（也就是果酸），能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分乾之後，用溫水沖洗乾淨。
敏感性肌膚和易對酒精過敏的肌膚慎用。
美白補水面膜
用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉15分鐘，可以淡化痘印，還可以做曬後修復。
牛奶的牌子不限，最好選用脫脂牛奶，以免長脂肪粒。
珍珠粉蛋清除痘面膜
珍珠粉和雞蛋清都具有鎮靜和美白的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。
做法：取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右的藥用珍珠粉混合。避開眼部和唇部，均勻塗在臉上。儘量塗厚一點，不然會很快幹掉，15到20分鐘後用溫水洗掉。
一個星期做兩次即可。
珍珠粉優酪乳面膜
這款面膜要長期堅持，並且珍珠粉不要放得太多，不然易堵塞毛孔。優酪乳儘量選用低脂或者脫脂型，避免養分過多產生脂肪粒。
做法：用喝剩的幾滴優酪乳混合少量的珍珠粉攪勻，塗在有痘印的地方。
這款面膜可作睡眠免洗面膜使用。
材料：鮮蘆薈葉1片，蜂蜜
製法：蘆薈葉洗淨切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸後再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時，用鮮蘆薈切片塗抹青春痘，每日1次。
功效：蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養顏，對去痘有較好的療效。
幾種快速去痘的方法
方法一：針對家裡有攪拌機的ＭＭ
把姜（新鮮的嫩薑）攪成泥狀，敷在臉上，一分鐘之後馬上拿下來，這是會有一些刺痛，但不要怕，是它在起作用哩．等水分幹了之後，把黃瓜泥敷在臉上，要完全覆蓋剛才被姜弄過的地方．這時就不用著急弄下來，如果有時間最好等黃瓜泥幹了再拿下來，如果沒時間至少也要５分鐘．然後再把臉洗乾淨，但是只能用清水，不要用洗面乳喔。可能還會有些火辣辣的感覺，但是沒關係，睡一覺第二天起床照照鏡子，小痘痘就都不見了。
方法二：和第一種差不多，但是針對沒攪拌機的ＭＭ們
姜和黃瓜都切成小片，越薄越好，先用姜敷２分鐘，取下來，千萬不要洗臉，再敷黃瓜片，１０分鐘左右，後面就同上了，我就不多說了。
我知道很多人擔心姜會刺激皮膚，但是就幾次也沒什麼，我試過的，沒什麼，雖然用時有一點點痛，但比滿臉痘痘好多了，不是嗎？
雖然只能短暫的對付下，但是為了長期的“利益”著想，不得不在飲食上好好調理。
首先，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
其次，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、金針菜、韭菜、牛奶、動物肝臟等。
三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)和動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類。
四是多吃清涼食物。這類食物主要是苦瓜、黃瓜、冬瓜、豆腐、蓮藕、西瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、梨等。
五是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
最後，祛痘痘一定要養成正常的、有規律的飲食習慣，保證人體正常的新陳代謝，使胃腸暢通，從而不使毒素在體內淤積，從源頭上斬斷痘痘的成因。
痘痘預防
青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加乾燥。
2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。
3、均衡的飲食，目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
