製作
優酪乳面膜可以活化皮膚：優酪乳和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用優酪乳敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
材料：優酪乳一杯、麵粉適量、小缽一個。
功效：
不錯的保濕功效，還有去角質作用。優酪乳面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
使用方法：
1．洗淨面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便於營養成份的吸收。
2．將優酪乳面膜塗抹於臉上，待15分鐘—30分鐘後，洗淨面部。注意要用溫水。
3．用化妝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風乾。
4．最後還可把優酪乳當作護膚品塗抹在臉上。
使用優酪乳面膜後，不需再用別的面膜。但是在使用優酪乳面膜前，需做皮膚測試。有些過敏體質的人做完皮膚測試沒有異常反應後再用。
材料：牛奶一杯， 麵粉適量，小缽一個。
做法：
1、將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。
2、將適量的發酵牛奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。)
3、必要時酌量加水調整濃度。
材料準備就緒後，接下來就是全套敷臉流程：
1、塗抹發酵牛奶，按摩一分鐘,以熱毛巾拭淨面部。
2、將牛奶面膜厚厚塗滿全臉，靜待20～30分鐘後，以溫水洗淨。
3、拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥,以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。
4、牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
優酪乳面膜最好幾天做一次
優酪乳蜂蜜面膜使用1-2次/周為佳，原因是優酪乳里的乳酸菌會剝落老廢角質，天天剝落角質會使皮膚敏感脆弱。一周兩次到三次都可以，而且一定要用新鮮的優酪乳。如果皮膚不是很好，也要以只用純蜂蜜塗臉，會使臉部皮膚白滑無皺，還會慢慢溶掉油脂。而且性質溫和，專適合敏感膚質。一天一次，晚上進行。可直接塗，要用手按摩10分鐘。
其他面膜
優酪乳VE面膜
需要你準備5粒VE，2勺優酪乳，半勺蜂蜜和檸檬汁。所有這些材料準備完畢之後倒入空碗內進行調和均勻，潔面後將其均勻地塗於臉部，等待15到20分鐘，清洗臉部，步驟和使用別的面膜一樣，洗完臉後還沒結束，繼續使用優酪乳按摩臉部各部位是營養物質成分吸收.
木瓜優酪乳面膜
木瓜優酪乳面膜優酪乳中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白質為胺基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果內服，則具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用時，木瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚表面的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會傷害新的活細胞，能還原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及養分，讓肌膚顯得更明亮、更清新。所以很多淨化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最佳的。從理論上來講，“木瓜＋優酪乳”面膜對角質層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或乾性肌膚一定要慎用。健康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。需要提醒大家，純天然自製面膜中儘管它的有效成分能夠令皮膚有所改善，但是這些純天然物質的濃度難以控制，過度使用也會對皮膚造成傷害。尤其在換季時，皮膚的屏障功能會降低，對外界的抵抗能力下降，平時不太敏感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別注意敷在臉上的東西要少刺激性，自製面膜還是少用為好。
步驟：
Step1 青木瓜 熟木瓜
從超市或市場買來木瓜，250g左右的就可以了。注意，最好選青木瓜，但如果在當地購買不方便，成熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜。我們可以根據下面的方法來判斷：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色並伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。
Step2 挖掉木瓜籽，將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。
Step3 將木瓜去皮，將木瓜去皮，每次取1／4，切成2cm見方的小塊，剩餘的用保鮮袋裝好，放入冰櫃冷藏室。
Step4 放入果汁機打碎。操作前可根據需要放入適量清水。
Step5 將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。
Step6 加入5茶匙的優酪乳(最好用原味優酪乳)，一起攪拌均勻。
Step7 按照常規潔面方式做完臉部清潔後，將該面膜敷在臉上，一定注意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然後用面膜紙復蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點微微的刺痛感，但一般1分鐘後即會消失，如果刺痛比較明顯，應立即用清水將面膜洗淨。10分鐘後用清水洗去。輕輕拍上爽膚水即可。
敷完以後，稍微有一點澀澀的感覺，但會覺得皮膚很清涼、緊緻，泛油光及膚色灰暗的現象也會有所改善。這款面膜比較適合在早上使用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰櫃的冷藏室中10～20分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清爽，讓皮膚更緊實。
溫馨提示
敷面膜時，最好用束髮帶將頭髮向上束起來，儘量將整個面部露出，但應將耳朵包進去，在脖子周圍圍一條毛巾，身體斜靠在沙發上，讓臉部保持上仰的姿勢。這樣才不至於被流下來的面膜弄得狼狽不堪。
優酪乳蜂蜜面膜
優酪乳蜂蜜優酪乳蜂蜜面膜，能有效解除夏天帶來的皮膚不適。優酪乳裡面含有的乳酸能夠軟化皮膚，並有鎮靜的功能。蜂蜜則能起到清潔和補充水份的作用。
1．取一個乾淨的容器，將1杯優酪乳，2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。(油性皮膚的美眉們可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的功效。)
2．用乾淨的手或化妝棉球取調製好的面膜充份地塗抹在清潔後的面部，脖子，甚至可以是更廣範圍的皮膚上，保留5分鐘。
3．溫水洗淨後，輕輕拍乾，再用日常的護理品保濕。
注意：第一次做面膜之前應做局部測試，1小時後，觀察測試部位皮膚沒有沒有異常反應，方可大面積使用。
香蕉優酪乳面膜
優酪乳面膜分類:面如凝脂材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純優酪乳。
製作方法：把油梨、香蕉和優酪乳分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進行按摩，以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗淨，然後再抹緊膚水、保濕霜等。納奧米·坎貝爾說：“我每個星期都要做一次這個面膜。”
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用；香蕉中富含維生素A、B、C和E；優酪乳中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人
作 用：適合皮膚乾燥，祛除痘痘紅印及雀斑
材 料：香蕉1/3根 純優酪乳1勺
方 法：將香蕉搗成泥，放入優酪乳，拌勻，即可。
溫馨提示：1.面膜要在做好後儘快敷在臉上，約20分鐘左右，用清水洗淨。
2.每周2~3次，對光滑美白皮膚效果明顯
蘆薈面膜
作用：抗皺、美白、細緻皮膚
材料：新鮮蘆薈片、蜂蜜、優酪乳
做法：蘆薈洗淨去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、優酪乳混合調勻，邊塗邊用指腹輕輕按摩。
紅薯面膜
優酪乳面膜材料:紅薯1個 優酪乳200毫升
製作方法:
1、紅薯去皮洗淨，放入蒸鍋蒸30分鐘，直至軟爛。
2、將軟爛的紅薯小塊放入攪拌機，再倒入優酪乳，攪拌均勻。
3、將攪拌好的紅薯優酪乳泥倒入玻璃皿，待冷卻即可使用。
使用方法:1、將面膜均勻的塗抹於臉部，避開眼、唇部。
2敷15分鐘，用溫水洗淨。
保存方法:天然面膜容易變質，最好一次用完。
草莓面膜
草莓面膜功效：擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優酪乳少許、蜂蜜1小匙
做法：1.用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁
2.將麵粉和優酪乳混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。
3.塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
黃瓜優酪乳面膜
優酪乳面膜功效：去角質美白
材料：3茶匙優酪乳，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘後取下黃瓜片，把臉洗淨。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。
燕麥優酪乳面膜
優酪乳面膜這款面膜不僅適合各種膚質，而且具有清潔和讓肌膚變年輕的功能。
準備時間：三分鐘。
材料：
一湯匙的燕麥，研碎
一湯匙的原味優酪乳，不要挑那種水果味的。
幾滴蜂蜜
準備過程：
在小碗中加入燕麥和優酪乳，混勻。
滴入幾滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用湯匙舀一點，然後放在熱後上面讓它融化。
然後又攪拌均勻。
塗到臉上，十分鐘後用溫的清水洗淨。
擦乾水後還要塗上滋潤霜做好保溫護膚工作。
保健功效
優酪乳中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。優酪乳中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。由於優酪乳中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用，因而還具有防治變態反應性疾病(俗稱過敏)、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。
優酪乳中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為黏膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。優酪乳所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。
優酪乳中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用優酪乳可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。優酪乳中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
