直接膽固醇

直接膽固醇，是類脂的一種，通過腸道吸收。

膽固醇是類脂的一種，是細胞膜結構的組成之一。人體約含膽固醇140g，廣泛分布於全身各組織中。通過腸道吸收。生化檢查時常用的是血清總膽固醇（TC）的量，分為酯化型膽固醇（CE）和游離型膽固醇（FC）。直接膽固醇是指FC。TC長期增高，那么患以下疾病的幾率要比一般人高一點，比如：動脈粥樣硬化，高血壓，誘發心腦血管疾病等。膽固醇的吸收是在小腸，吃的食物中含的膽固醇越多，吸收的越多。同時，食物中的脂肪和脂肪酸也可以促進膽固醇的吸收。當然只有這個指標的增高，也不要太擔心，只要改善飲食習慣就可以了，少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，適當增加含纖維素多的或者含植物膽固醇豐富的食物，它們可以減少膽固醇的吸收。（植物膽固醇是不能被身體吸收的。）具體有哪些食物請自己看看《中國膳食指南》。
總之，正確的生活習慣和飲食結構，是身體健康的衛士。