內容簡介
程凱博士傳承百年的家族針灸文化，用生活化的語言講述了人體當中最實用、最好用、最常用的穴位，從病症入手對針灸穴位進行了全新的解讀。使人們看得明白，想得清楚，做得容易，沒有晦澀難懂的專業知識，只有讓你保健養生、輕鬆祛除疾病的巧妙方法。
作者簡介
百年程氏養生經北京中醫藥大學副教授、副主任醫師、碩士研究生導師，中國針灸學會腧穴專業委員會秘書長，中國醫師協會養生專業委員會委員，北京市針灸學會臨床分會理事、針灸技法分會理事，“程氏針灸”非物質文化遺產項目第四代傳承人（中醫針灸泰斗、中國工程院院士、國醫大師現年90歲高齡的程莘農教授之孫）。 搜狐健康部落格點擊量超過260萬 中央電視台CCTV《健康早班車》、《寶貝一家親》，中國教育電視台《職場中國》欄目特邀專家，北京電視台BTV《養生堂》、《健康生活》、《中國節》、《天下天天談》、《身邊》、《悅讀會》、《魅力科學》、《星夜故事秀》欄目特邀專家，山東衛視《養生》欄目、青島電視台《民生開講》、河北衛視《讀書》，上海電視台《今日印象》、江蘇電視台《萬家燈火》主講專家。
目錄
足三里——萬能穴、強壯穴、排毒穴、養顏穴
第一節 萬能穴PK四十年面癱
第二節 強壯穴PK不可避免的衰老
第三節 排毒養顏穴PK身體內毒
應急穴——降壓靈、血糖平、救心丸、神志清
第一節 人迎降壓靈
第二節 然谷血糖平
第三節 極泉救心丸
第四節 中暑掐人中
迎香——止鼻血、通鼻竅、解便秘、防感冒
第一節 臉上也長“辛夷花”
第二節 流鼻血的“思想者”
第三節 預防感冒的小竅門
第四節 迎香上面還有迎香
合谷——止痛穴、美容穴、緩壓穴、解酒穴
第一節 經脈所過，主治所及
第二節 面口合谷收
第三節 四關調情志
第四節 孕婦要小心
對穴——內外關、陰陽陵、俞募穴、雙宮
第一節 內關止嗝又止嘔外關行氣來幫忙
第二節 陰陵泉利水消腫陽陵泉理筋利膽
第三節 胸募背俞調臟腑內外勞官抑心情
第一節 夾脊穴名源華佗實為東晉葛洪藏
第二節 內屬於臟腑外絡於肢節
第三節 捏脊推拿刮痧法整體調節梅花針
合陽——腰腿麻、頸肩痛、找繩頭、抖一下
第一節 腰背委中求
第二節 臂合陽——離肩背更近的繩子頭
第三節 更多繩子頭
三陰交——減肥穴、調經穴、抗疲勞穴、終極美容穴
第一節 自找的疲勞綜合徵
第二節 自備的烏雞白鳳丸
第三節 自帶的終極美容法
十二井穴——手足指、泄熱穴、經絡毒、刺血排
第一節 經絡排毒有妙法
第二節 腳上穴位也放血
第三節 排毒穴位大比拼
圖書信息
內容簡介
《百年程氏養生經:養生大穴家用說明書》內容簡介：程莘農院士緣理辨證、據證立法、依法定方、明性配穴、循章施術.立足傳統中醫基礎理論和經典古籍的精髓，吸取中醫內科精華，融會貫通，創新發展，形成了“程氏針灸”獨特的理論體系、診治經驗和手法特點。
百年程氏養生經程紅鋒主任集三十多年臨床經驗總結出了綠色、天然、優效、無毒副作用的梅花針叩刺療法治療兒童近視弱視和耳穴多頭電極電脈衝療法治療失眠和偏頭痛。
程凱博士把經絡比喻成與生俱來的“母親河”，通暢這條“母親河”，對有疾病的身體來講就是治療，對健康的身體來說就是養生保健。
作者簡介
程凱，醫學士，北京中醫藥大學副教授、副主任醫師、碩士導師
“程氏針灸”非物質文化遺產項目第四代傳承人
中醫針灸泰斗、中國工程院院士、“經絡實質研究”首席科學家、首批北京市“國醫名師”和國家級“國醫大師”、《中國針灸學》主編、現年89歲高齡的程莘農教授之孫
“大誠中醫”連鎖中醫醫療機構（北京·上海）創建人健康科普作家，出版學術專著和科普著作30餘部搜狐健康部落格點擊超過兩百萬的健康博主。
編輯推薦
《百年程氏養生經:養生大穴家用說明書》：失眠痴呆遠離我，百會讓健康養生從頭開始
印堂診大病，看看兩眉之間的健康運兆
求醫不如求膻中，自己提高免疫力
長生不老是每個人的心愿，照顧好關元，心愿便可實現
中脘養護消化道，先天不足後天可以補
活過九十九的密訣，神闕破解先天經絡之謎
擋風的羽扇、護城的河，面癱中風用風穴
防治感冒的大椎攻城守衛戰
腎俞是女人的美容院，男人的加油站
降血壓，止頭痛，烏白髮，家傳的湧泉泡腳法
無痛梅花針，防治青少年近視、弱視。
多頭電極耳穴電脈衝，治療失眠、頭痛。
以指代針，男性降脂保肝強腎，女性美容養顏抗衰。
經絡推拿，治療頸肩腰腿痛和小兒常見病。
艾灸療法，防治老年心腦血管疾病，培補元氣。
拔罐療法、刮痧療法、刺血療法、穴位貼敷……
“程氏針灸”創始於十九世紀末，至今已有140多年歷史。被列入北京市非物質文化遺產保護名錄。
“程氏針灸”代表性傳承人、中醫針灸泰斗、中國工程院院士、“經絡實質研究”首席科學家程莘農教授，已89歲高齡，行醫70載，被授予北京市“國醫名師”和國家級“國醫大師”稱號。第三代傳承人中國中醫科學院退休專家程紅鋒和第四代傳承人程凱，以連鎖醫療機構——大誡中醫為基地，正延續著“程氏針灸”的百年傳奇。
絕對最實用的穴位，絕對最常用的穴位，絕對最好用的穴位。
北京電視台科教頻道《養生堂》同步重磅推出
北京電視台《健康生活》《我的父親母親》《中國節》、中國教育電視台《職場中國》爭相熱播
世界中醫藥學會聯合會名譽副主席、北京在醫大學老校長龍政賢教授題詞《百家講壇》主講人紀連海作序推薦。
程氏無痛梅花針，只用敲打不用扎，或灸或點或耳穴家庭中醫好方法
目錄
第一章 百會——一竅開百竅開經絡養生從頭來
第一節 爺爺的故事
第二節 簡單梳頭有玄機
第三節 一竅開而百竅開
第四節 梅花針打造無近視班
第五節 痴呆的“百會”阻擊戰們
第六節 8片安眠藥一次減掉
第七節 百會好處多又多
第二章 印堂——兩眉之間的健康運兆
第一節 從印堂發黑談起
第二節 印堂自測診健康
第三節 妙法開墾上丹田
第四節 小小印堂驅百病
第三章 膻中——求一求拜一拜 健康你快來
第一節 難治的慢性咽炎
第二節 膻中舒氣會
第三節 勤耕“中丹田”的四大益處
第四節 膻中穴的特別意義
第四章 關元——人人可以長生不老
第一節 活到120歲的夢想
第二節 活到120歲的故事
第三節 活到120歲的穴位
第四節 活到120歲的方法
第五節 摩灸皆補益
第六節 關元的特別意義
第五章 中脘——先天不足後天補
第一節 人身自有大藥
第二節 解決各種消化問題的“萬能胃藥”
第三節 先天不足後天補
第四調理脾胃方法多
第六章 神闕——話過九十九的三步摩腹法
第一節 先天與後天溝通的標記
第二節 神闕用灸好處多多
第三節 藥物貼神闕防病有神奇
第四節 肚臍兒也能拔罐
第五節 活過九十九的三步摩腹法
第七章 風穴——擋風的羽扇 護城的河
第一節 百病由“風”起
第二節 翳風——諸葛孔明的羽毛扇
第三節 風池——能夠祛風的護城河
第四節 風府——千萬不能中風的政府
第五節 呵護風穴的簡單方法
第八章 大椎——三國猛張飛健康的反面典型
第一節 大椎巧治風濕病
第二節 防治感冒有奇招
第三節 溫經通絡 緩解頸部不適
第四節 大椎通陽亦泄熱
第五節 大椎的另外用法
第九章 腎俞——腎氣盛 天癸至 筋骨堅
第一節 手腳冰涼也是病
第二節 人老腿先老護腿先護腰
第三節 刺激腎俞有講究
第四節 擦完腎俞順便擦八髎
第五節 腎俞的其他用法
第十章 湧泉——肩上一口井足下一眼泉
第一節 每人身上一口井一眼泉
第二節 泉眼的妙用
第三節 一桶二石三撒花養身養心泡腳法
第四節 井口需要常清理
……
