百合蓮子瘦肉煲

百合蓮子瘦肉煲是一款美味食譜，主要原料是去心蓮子、百合、豬瘦肉等，這道菜製作簡單、營養豐富，鮮香可口。

材料：

去心蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。

做法：

將洗淨的蓮子、百合、肉，加水放入鍋中同煮，待其熟爛後，根據個人口味加糖或鹽調味食用。

功效：

靜心安神，補脾胃。

注意：

蓮子有收斂之性，腸燥便秘的人，吃蓮子會加重便秘。