甜品百年好合

甜品百年好合

甜品百年好合是一款美味菜譜,美食,主要原料有白蓮子100克、西米100克、百合50克、紅豆250克、冰糖200克、清水10杯。清火潤肺、滋養身體、老少皆宜。

材料

白蓮子100克、西米100克、百合50克、紅豆250克、冰糖200克、清水10杯。
製法:
1、白蓮子用過面清水蒸20分鐘,煮透待涼,去蓮芯沖淨。
2、西米用水浸2小時,放滾水中煮至透明,過冷水備用。
3、百合先用水浸約1小時,盛起,再放沸水中煮5分鐘,過冷水備用。
4、紅豆浸泡一晚、洗淨置鍋中,注入清水10杯,下陳皮煮沸後,改以中慢火煮至起沙(約2小時),加入冰糖、蓮子和百合,煮至糖溶即下西米,再滾起即成。

功效

清火潤肺滋養身體老少皆宜

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