甘麥棗藕湯

基本特點：此湯可維持新陳代謝的正常運行，舒緩更年期皮膚、睡眠變差的現象，也可改善氣色不佳。

食物介紹

甘麥棗藕湯
改善氣色，舒服緩更年期不適症狀
所屬菜系 其它菜系
所屬類型 健康菜譜
基本材料 材料：蜜蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆；調味料：鹽1小匙

做法

1.小麥洗淨，泡水1小時；紅棗洗淨，泡軟，去核；甘草洗淨備用。
2.小麥、甘草、紅棗放入鍋中，加入6杯水煮開，加入蜜蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。
注意：以蜜蓮藕來製作此湯能兼具味道與功效，還可以選擇新鮮蓮藕、蘿蔔和竹
筍，都有不錯的效果。