瑜伽練習完全手冊

《瑜伽練習完全手冊》是2010年福建科技出版社出版的圖書，作者是鄭影。

基本信息

• 名稱：瑜伽練習完全手冊
• 作者：鄭影
• 出版社：福建科技出版社
• 開本：16
• 出版時間：2010年1月1日
• 裝幀：平裝

圖書信息

瑜伽練習完全手冊

書 名: 瑜伽練習完全手冊

作　者：鄭影

出版社：福建科技出版社

出版時間： 2010-1-1

ISBN: 9787533534639

開本： 16開

定價: 19.80元

內容簡介

這本書中，大部分都是瑜伽的最基本姿勢，但是有很多非常重要的提醒和要點，你必須去注意。也許你的身體是強壯並柔韌的，那么請不要在練習中帶有強烈的好勝心和自滿的情緒；也許你的身體是僵硬虛弱的，你可以注意配合使用輔助工具。本書所提供的同一體式的不同練習技巧，就是為了傳達——瑜伽體式沒有唯一的標準，在你能力範圍內就是你的標準。瑜伽的練習，只有體驗、調整、觀察和傾聽，從中找到感覺。

希望你在讀完這本書後，能對瑜伽有更新、更深的體會——原來人人都可以練習瑜伽！

圖書目錄

PART 1

PART 2

PART 3

PART 4

體式之王——頭倒立

上輪式欣賞