第一版本
機械工業出版社版本
內容簡介
本書以《中等職業學校體育課教學指導綱要》為理論依據，根據學生的實際情況編寫教學內容，將教書育人融入體育教學過程中，培養健康快樂、終身體育的觀念，具有實效性和可行性，以期達到使讀者終身受益的目的。
本書共分為四篇：理論知識篇、運動技能篇、營養健康篇、休閒娛樂篇。理論知識篇包括體育基本知識、體育教育、自覺參與和科學鍛鍊3章；運動技能篇包括田徑、足球、籃球、排球、小球、武術6章；營養健康篇包括營養與健康、運動損傷與保健、身心健康與自我評價3章；休閒娛樂篇包括冰水項目、體操、休閒體育、民間傳統遊戲4章。
本書可作為中職中專學校的體育教學用書，也可作為體育愛好者了解體育的參考讀物。
本書是高職高專院校體育課程的教材，全書以健康理論與健康實踐有機結合、職業性與專業性有機結合、從事職業與預防職業病有機結合、終身體育與終身科學鍛鍊有機結合為宗旨，對健康理論進行了全面介紹，力求做到貼近實際、貼近生活。
目錄
前言
理論知識篇
第一章 體育基本知識 2
第一節 歷史的回聲 2
第二節 綜合賽會簡介 8
第二章 體育教育 17
第一節 體育教育的目的和任務 17
第二節 國家對中職學校學生體質健康標準的要求 19
第三節 學校體育比賽基本知識 25
第三章 自覺參與和科學鍛鍊 28
第一節 自覺參與體育鍛鍊 28
第二節 全面發展體能與科學鍛鍊 30
運動技能篇
第四章 田 徑 36
第一節 田徑運動場地與規則 37
第二節 短跑 41
第三節 接力跑 45
第四節 中長跑 47
第五節 跳躍 49
第六節 投擲 55
第五章 足 球 63
第一節 足球運動的歷史回顧及比賽的主要規則 63
第二節 足球的基本技術 67
第三節 足球的基本戰術 72
第六章 籃 球 77
第一節 籃球運動的歷史回顧及比賽的主要規則 77
第二節 籃球的基本技術 81
第三節 籃球的基本戰術 89
第七章 排 球 92
第一節 排球運動的歷史回顧及比賽的主要規則 92
第二節 排球的基本技術 96
第三節 排球的基本戰術 104
第八章 小 球 110
第一節 桌球 110
第二節 羽毛球 115
第三節 網球 120
第九章 武 術 126
第一節 武術運動的歷史回顧 126
第二節 武術的基本功和基本動作 127
第三節 二十四式簡化太極拳 133
營養健康篇
第十章 營養與健康 146
第一節 蛋白質 146
第二節 脂肪與運動 150
第三節 糖與健康 152
第四節 維生素與健康 155
第五節 無機鹽 164
第六節 水 167
第十一章 運動損傷與保健 168
第一節 運動損傷的預防 168
第二節 運動損傷的處理 171
第三節 常見的運動損傷 175
第四節 運動性疾病 182
第五節 常見損傷與疾病的體育醫療 186
第十二章 身心健康與自我評價 190
第一節 健康及健康的評價標準 190
第二節 身心健康 191
第三節 影響健康的相關因素 205
第四節 體育鍛鍊的自我評價與監督 206
休閒娛樂篇
第十三章 冰水項目 210
第一節 游泳 210
第二節 滑冰 215
第三節 滑雪 218
第十四章 體 操 220
第一節 體操概述 220
第二節 競技性體操 223
第三節 技巧 227
第十五章 休閒體育 229
第一節 休閒體育的分類 229
第二節 山地車 230
第三節 水上運動 230
第四節 釣魚 232
第五節 熱氣球 233
第六節 輪滑 234
第十六章 民間傳統遊戲 237
第一節 盪鞦韆 237
第二節 踢毽子 238
第三節 跳皮筋 241
第四節 扔沙包 242
第五節 跳房子 242
第二版本
清華大學出版社版本
圖書信息
書 名: 現代體育與健康
作 者：黃艷美
出版社： 清華大學出版社
出版時間： 2009-9-1
ISBN: 9787302209270
開本： 16開
定價: 26.80元
內容簡介
本書在編寫上突出“以人為本”的指導思想和體育與健康的重要因果關係，全面體現了職業院校的人才培養目標，對體育課程教學具有很強的針對性。
本書解決了健康理論與健康實踐有機結合、職業性與專業性有機結合、從事職業與預防職業病有機結合、終身體育與終身科學鍛鍊有機結合等實際問題，內容全面實用且具有一定先進性。對健康理論的介紹，力求做到貼近實際、貼近生活，為學生全面了解基本的健康知識、養成體育鍛鍊的習慣、形成終身體育意識、實現健康的生活方式等提供了指導。
本書不僅是高職高專院校體育課程的教材，而且是指導畢業生進行終身體育鍛鍊的重要工具用書，同時也適合運動愛好者閱讀參考。
圖書目錄
上篇 體育教育理論
第一章 高職學生體育與健康教育
第一節 體育概述
第二節 體育運動對身心健康發展的影響
第三節 高職體育教育的特點
第二章 體育運動與現代健康教育
第一節 健康
第二節 透視“亞健康”
第三節 高職院校健康教育
第三章 大學生體質與健康
第一節 體質概述
第二節 大學生體質特點與健康
第四章 科學鍛鍊與健身
第一節 科學鍛鍊身體的原則與方法
第二節 不同職業特點的健身
第三節 實用的健身運動
第四節 提高身體素質
第五章 體育保健與養生
第一節 終身體育
第二節 運動處方
第三節 運動損傷的預防與簡易處理
第四節 運動與營養
第六章 實用體育療法
第一節 保健推拿
第二節 推拿按摩的注意事項
第七章 奧林匹克運動基本知識
第一節 奧林匹克運動會基本知識
第二節 奧林克運動會項目設定
第三節 奧林匹克運動會比賽項目
下篇 體育教育實踐
第八章 田徑運動
第一節 走的方法
第二節 跑的方法
第三節 跳躍運動
第四節 投擲運動
第九章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 桌球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 各項球類運動的比賽規則
第十章 形體健美運動
第一節 形體訓練
第二節 健美運動
第三節 健美操運動
第十一章 民族傳統運動
第一節 武術運動概述
第二節 拳術套路
第三節 器械套路——太極劍
第四節 防身術
第五節 民俗遊戲
第六節 跆拳道
第十二章 休閒健身運動
第一節 高爾夫球
第二節 保齡球
第三節 輪滑
第四節 街舞
第五節 瑜伽
第十三章 娛樂休閒運動
第一節 圍棋
第二節 中國象棋
第三節 橋牌
第四節 體育舞蹈
第十四章 生存與適應運動
第一節 定向越野
第二節 野營
第三節 水上運動
參考文獻
