圖書簡介
本書在編寫上突出“以人為本”的指導思想和體育與健康的重要因果關係，全面體現了職業院校的人才培養目標，對體育課程教學具有很強的針對性。本書解決了健康理論與健康實踐有機結合、職業性與專業性有機結合、從事職業與預防職業病有機結合、終身體育與終身科學鍛鍊有機結合等實際問題，內容全面實用且具有一定先進性。對健康理論的介紹，力求做到貼近實際、貼近生活，為學生全面了解基本的健康知識、養成體育鍛鍊的習慣、形成終身體育意識、實現健康的生活方式等提供了指導。
本書不僅是高職高專院校體育課程的教材，而且是指導畢業生進行終身體育鍛鍊的重要工具用書，同時也適合運動愛好者閱讀參考。
圖書信息
作者：黃艷美ISBN：9787302209270
定價：26.8元
印次：2-5
裝幀：平裝
印刷日期：2012-8-1
前言
體育是高職高專院校完整課程體系的重要組成部分，肩負著培養全面人才的重任。因此，在實現普通高校體育課程目標的前提下，要體現職業性和技術性的辦學特色，要把體育課程教學與大學生今後可能從事的職業聯繫在一起，就要教會他們通過科學的體育鍛鍊避免和預防職業病的產生，用健康知識和體育技能來矯正不良的習慣。以此為出發點，我們專門針對高職高專院校學生編寫了本書，本書全面、嚴格地貫徹了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神。本書分上、下兩篇，共十四章，上篇為體育教育理論，共七章，重點介紹體育與健康教育、體育與心理健康、體育鍛鍊的價值、體質與健康、身體素質的訓練方法、實用健身項目、運動保健、運動損傷的預防、體育文化等內容。下篇為體育教育實踐，共七章，介紹與大學生終身體育和健康發展有關的體育運動項目，主要包括高職高專院校學生喜聞樂見的運動項目、民族傳統項目、部分休閒項目以及現代流行的體育項目。
本書具有以下特色：遵從教育教學規律和人體自然生長規律，注重體現高職高專院校的辦學特色，解決了健康理論與健康實踐有機結合、職業性與專業性有機結合、從事職業與預防職業病有機結合、終身體育與終身科學鍛鍊有機結合等實際問題；在編寫上突出了“以人為本”的指導思想和體育與健康的重要因果關係；全面體現了高職高專院校的人才培養目標，對體育課程教學具有很強的針對性；在健康理論的介紹上，力求做到貼近實際、貼近生活，為學生全面了解基本的健康知識、養成體育鍛鍊的習慣、形成終身體育意識、實現健康的生活方式等提供了指導。本書實用、先進、全面、廣泛，不僅是高職高專院校體育課程教學的重要參考用書，而且是指導畢業生進行終身體育鍛鍊的重要工具用書，同時也可為運動愛好者提供運動指導和學習參考。
本書在編寫過程中得到了全國教育科學規劃領導小組體衛美學科規劃組副組長、國家教育部全國高校體育教學指導委員會理論學科組組長、華南師範大學體育科學學院鄧樹勛教授的熱情幫助和指導。本書的出版同時得到清華大學出版社的大力支持，在此一併表示衷心的感謝。
由於編寫時間較緊、水平有限，不足之處在所難免，敬請同行專家們指正。
編 者
2009年6月
目錄
上篇 體育教育理論第一章 高職學生體育與健康教育/2
第一節 體育概述/2
第二節 體育運動對身心健康發展的影響/5
第三節 高職體育教育的特點/9
第二章 體育運動與現代健康教育/15
第一節 健康/15
第二節 透視“亞健康”/21
第三節 高職院校健康教育/24
第三章 大學生體質與健康/30
第一節 體質概述/30
第二節 大學生體質特點與健康/31
第四章 科學鍛鍊與健身/41
第一節 科學鍛鍊身體的原則與方法/41
第二節 不同職業特點的健身/45
第三節 實用的健身運動/47
第四節 提高身體素質/48
第五章 體育保健與養生/55
第一節 終身體育/55
第二節 運動處方/60
第三節運動損傷的預防與簡易處理/66
第四節 運動與營養/76
第六章 實用體育療法/80
第一節 保健推拿/80
第二節 推拿按摩的注意事項/85
第七章 奧林匹克運動基本知識/87
第一節 奧林匹克運動會基本知識/87
第二節 奧林克運動會項目設定/88
第三節 奧林匹克運動會比賽項目/89
下篇 體育教育實踐
第八章 田徑運動/96
第一節 走的方法/96
第二節 跑的方法/96
第三節 跳躍運動/99
第四節 投擲運動/105
第九章 球類運動/110
第一節 籃球/110
第二節 排球/119
第三節 足球/125
第四節 桌球/133
第五節 羽毛球/139
第六節 網球/147
第七節 各項球類運動的比賽規則/155
第十章 形體健美運動/162
第一節 形體訓練/162
第二節 健美運動/169
第三節 健美操運動/173
第十一章 民族傳統運動/183
第一節 武術運動概述/183
第二節 拳術套路/184
第三節 器械套路——太極劍/195
第四節 防身術/197
第五節 民俗遊戲/199
第六節 跆拳道/205
第十二章 休閒健身運動/212
第一節 高爾夫球/212
第二節 保齡球/216
第三節 輪滑/218
第四節 街舞/221
第五節 瑜伽/223
第十三章 娛樂休閒運動/229
第一節 圍棋/229
第二節 中國象棋/233
第三節 橋牌/238
第四節體育舞蹈/241
第十四章 生存與適應運動/247
第一節 定向越野/247
第二節 野營/261
第三節 水上運動/264
參考文獻/277
