主料:
蝦仁100克冬瓜1000克。輔料:雞蛋清30克澱粉(蠶豆)10克。
調料:
蘇打粉1克姜5克鹽5克味素3克植物油40克。
做法:
1、將蝦仁加入雞蛋清5克,精鹽、味素各少許,小蘇打、乾澱粉拌勻,放入冰櫃醃2小時取出;
2、冬瓜削皮、去瓤,洗淨後磨成泥,放入燉盅內;
3、冬瓜泥內加姜、精鹽、味素和油,入蒸籠用中火蒸約20分鐘至熟,取出去掉薑片;
4、中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入蝦仁泡油半分鐘,用笊籬撈起;
5、余油倒出,炒鍋放回爐上,烹黃酒,加開水600毫升、蝦仁、瓜泥、胡椒粉,用濕澱粉調稀勾芡;
6、然後將攪勻的雞蛋清徐徐倒入,淋油推勻便可。
食物相剋:
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。