燉扁豆雞腳薏米

燉扁豆雞腳薏米是一道簡單的家常菜，所用材料為扁豆、雞腳、薏米。 1、雞腳在入湯前要先“飛水”。 2、將扁豆、薏米、雞腳、薑片一起放進燉盅/煲內，待煮好後加入食鹽調味即可。 要點：雞腳最好選購瘦細的本地雞腳，不要盲目追求“肉感”，因為湯所取的是雞腳骨的營養和濃味。

原料

扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等。

製作方法

1、雞腳在入湯前要先“飛水”。
2、將扁豆、薏米、雞腳、薑片一起放進燉盅/煲內，待煮好後加入食鹽調味即可。
要點：雞腳最好選購瘦細的本地雞腳，不要盲目追求“肉感”，因為湯所取的是雞腳骨的營養和濃味。

特點

健脾去濕，舒筋活絡。