燃脂減肥普拉提
主 演：愛倫·巴瑞特 喬治·艾瑪
碟 片 數：1
介 質：VCD/DVD
I S R C ：9787880472141
所屬分類： 影視 >> 生活 >> 瑜珈 塑身
定價：￥12.00
語 言：國語
字 幕：中文
地 區：美國
文像進字：（2005）442號
編輯推薦
教學示範：愛倫·巴瑞特（Ellen Barrett）， (Crunch)中心的健身教練。
★消耗卡路里，提升心肺功能！
★為你修飾重點塑身部位：小腹、臀部和大腿！
給你三百六十五天，天天好身材！
全球第一健身品牌，最熱、最有效的Crunch健身。
內容提要
CRUNCH——風行美國20年的健身品牌，擁有最受歡迎的教練隊伍，旗下健身俱樂部遍布全美，CRUNCH推出的健身教學示範節目更是全球暢銷。它的顯著特點就是簡單有效，針對性強，適合各種年齡和不同體質人群。有了CRUNCH，你就擁有了隨時隨地、隨心所欲的健身快樂！
《燃脂減肥普拉提》 幫助練習者高效消耗脂肪，提升心肺功能，塑造美好身形。本課程從簡單的心肺有氧訓練開始，根據不同部位的減肥需要，挑選了一系列對應的普拉提動作和低衝擊有氧訓練。對於雕塑小腹、臀部和大腿等部位，及塑造您優美的身體形態有明顯而快速的效果。本套課程適合各種人士。
讀者評論
剛買了幾天，完整地從頭到尾做了一次。前面主要是熱身，基礎姿勢、有氧運動，後面是墊上動作，主要就是鍛練腰腹了。講解得也不錯，語調輕快，還有一人專門針對如我一樣運動基礎薄弱的人教一些比較容易做的動作。
做完第二天，腹部、大腿感覺運動後的酸痛，真的很有效果。不過能否堅持下來，還得看看自己的毅力了，嘿嘿！
