烤雞胸肉沙拉

烤雞胸肉沙拉

烤雞胸肉沙拉,美食,主要原料有生菜、橄欖油、聖女果、雞肉,該菜製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的家常菜餚。

材料:

1生菜 橄欖油 聖女果
2雞胸肉

3油 鹽 辣椒粉

做法:

  • 1.準備好原材料。
  • 2.雞胸肉上撒鹽、白鬍椒粉、辣椒粉和一大勺橄欖油,拌勻。
  • 3.醃製10分鐘。
  • 4.將黃油加入鍋中融化。
  • 5.放入醃好的雞肉兩面各煎2分鐘。
  • 6.盛出待用。
  • 7.雞肉再撒適量辣椒粉,放在烤盤上。
  • 8.烤箱預熱175度,放入烤盤,中層175度15分鐘,中途可翻面。
  • 9.雞肉熟透後取出,略涼後切小塊。
  • 10.將意式沙拉醬與橄欖油混合製成調味汁。
  • 11.盤裡擺好洗淨撕碎的圓生菜及切片的聖女果。
  • 12.淋上調味汁即可。

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