火車心理焦慮症

火車心理焦慮症是一種心理疾病，是一種對周圍陌生環境的不安感，而之所以在火車開動的時候最焦慮，是因為火車一旦開動，你就沒辦法離開這個陌生的壞境，而應對地方法也有很多種，首先，你可以在上車後和周圍的人聊聊天，減輕對環境的陌生感，如果還覺得很擔心焦慮的話，也能聽一些舒緩的歌，班得瑞的輕音樂很不錯，而且你可以備一些維生素C，有利於愉悅心情。

概述

一年一度的春運到了，雖然今年的預售期提前至一個月，但還是有不少乘客表示買票很困難。也不少乘客表示一想到火車上人滿為患就頗感焦慮。

春運站內、站外，車上、車下，人潮擁擠，如果匆匆忙忙的上車，遇到擁擠不堪的情況，要做好心理準備，以防爆發焦慮和暴躁情緒。

應對方法

1、帶上音樂

火車心理焦慮症

帶上手機、充好電，旅途睏乏時或者旁邊的乘客太吵雜，或者火車嘎嚓嘎嚓駛入隧道等情況時，可以拿出音樂設備，聽上幾首歌，緩解緩解一下心情。

2、同你旁邊的乘客聊天解悶

消磨時光的最佳方式就是同身邊的旅伴聊天。如果和你旁邊的乘客比較對眼，或者旁邊的乘客很有意思，不妨一起聊聊天。但需要注意，儘量不要泄露個人的私密信息。

3、帶上書籍

看著你喜歡的書籍，聽著你喜歡的音樂，即便周圍環境再吵雜又何妨呢!

4、下載些你喜歡的電影

不喜歡看書?在可攜帶設備上下載幾部電影或電視劇也能很好的幫你打發時間，轉移注意力。

5、調節情緒、多休息

如果你什麼都沒帶，也不願和旁邊的乘客聊天，那么可以多休息。萬般無聊之際，觀察沿途的風景和人，也可以幫助你打發時間，轉移注意力。

6、沿途下車

如果你知道火車將在沿途某個小站停駐15-20分鐘的話，那就下車吧，你可以在車站飽嘗一下當地美食。吃個熱氣騰騰的三明治，再來杯咖啡或者奶茶，這是再好不過的了。