對 糖尿病 患者來說,測血糖是一件煩心事,而且容易產生恐懼心理,每測之前,害怕血糖太高或太低。如果病情控制不理想,幾天內會悶悶不樂,影響病情。
我患糖尿病多年,摸索了一些經驗。要使血糖基本穩定,必須心態平和,運動適度,準時吃藥,飲食忌口,勤測血糖。5個環節缺一不可。然而,做到這5點並非易事。要有韌性,有毅力,有恆心。
“勤測血糖”一項往往被忽視。而它又好比氣象台每天向人們報告氣溫一樣重要。經常監測,及時調適,不但能抑制病情發展,而且有利於營造 健康 心態。所以,務必常年堅持,不能鬆懈。
兩年前,我買了一台進口血糖儀。開始積極性挺高,隔三岔五測一次。後來慢慢就厭煩了,因為每測一次,指標都不同,忽高忽低,變化無常,捉摸不定。與一些病友交流,發現他們多半一兩個月測一次。普遍認為,憑“感覺”即可,不必“窮折騰”。此後,我也“任憑風吹浪打,勝似閒庭信步”,懶得幹這個“煩心”活兒了,完全相信“良好感覺”。
但有一件事對我觸動很大。不久前,聽一次關於控制血糖的講座。專家說,糖尿病病人無視血糖監測,是拿自己的生命開玩笑。一些患者認為血糖偏高不必在意,得過且過,有的三兩個月測一次血糖。其實,它是一個潛移默化的過程。血糖容易偏高偏低,暫時對身體無大礙,但久而久之,五年十年之後,就有可能突患併發症,後悔晚矣!
大夫的話沒錯,1997年10月初,我就犯過病。當時突然精神恍惚,頭昏腦漲,徹夜難眠。經檢查診斷:輕度 中風 。此病的罪魁禍首是糖尿病,當時空腹血糖高得驚人,比正常人高一倍多。“血”的教訓,理當牢牢記取。
糖尿病既可怕又不可怕。可怕的是,麻痹大意,極易釀成禍害(失明、截肢、腎 衰竭 等)。說不可怕,血糖控制在正常範圍內,肥瘦、氣色、體能等可與正常人一樣;活到八九十歲做個 長壽 老翁也不稀奇。
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