沾連粘隨

沾連粘隨
是太極拳推手功夫的基本原則之一。所謂沾連，是沾連住對方，順從不離，不與之發生抵抗，以感知對方勁路去向和大小，其中含有走化對方的"化勁"。所謂粘隨，是如膠一樣粘住對方，彼去我隨而不使逃脫，其中含有粘逼對方的"粘勁"。王宗岳《打手歌》："沾連粘隨不丟頂"。推手時不僅雙手要沾連粘隨，身法、步法也要有沾連粘隨之意，隨人之動而伸縮進退，不先不後，處處順應對手的變化。