決策疲勞

決策疲勞指一個人在做了一長串的決策之後決策質量開始下降的狀態。決策疲勞可能是決策過程中一些非理性妥協的背後原因。比如，法官在下午做出的判決一般沒有上午的判決那么令人信服。另外，疲勞決策還會導致消費者做出一些糟糕的購物決定。對付決策疲勞的最佳辦法跟對付其他類型的疲勞是一樣的，那就是休息。另外，還有一些小建議可以幫助減少決策疲勞對消費、人際關係以及日常生活的不良影響。重要的決策要在早上做。不太重要的決定可以留到下午再說。儘量避免在下午被拖入一個會讓你做出衝動決定的場合。

基本信息

• 中文名：決策疲勞

• 表現：決策質量下降
• 學科領域：心理學
• 套用領域：商業等

釋義

所謂的“決策疲勞”就是持續地做決定讓人的生理和心理產生的不舒適感。簡單地說，一個人做的決定越多，損失的意志力、自律和自控力也就越多。在決策疲勞期大腦會停止對遠景的長期關注，而開始關注即刻的回報，大腦就會開始尋找捷徑。通常有兩種捷徑，其中一個就是跟著感覺走，不再花精力思考後果。另一種是與其在決策過程中掙扎，寧可不做決定。

原因

決策疲勞

新年逛街，常常一逛就是一天，幾乎將商場里的衣服看了個遍，儘管當時進行了不斷的權衡。然而，有的時候當我們拿著買的衣服回家後卻發現不盡如人意。這是為什麼呢？

一旦走進商場開始挑選，我們就會認真掂量自己的選擇，選擇疲勞也就跟著來了，此時我們便傾向於選擇默認配置，即推薦款。所以說只要刻意安排購物者的所選物件的先後順序，就可以達到商家想要的效果。從某種角度說，顧客是買100元的衣服，還是1000元的衣服，取決於商家給出建議的時機，以及顧客剩餘的意志力大小。零食一般被放在收銀台前的顯眼位置，就是因為“決策疲勞”效應。

影響

決策疲勞會損害每個人的判斷力。人們並不能明顯地察覺到自己抵制欲望和做出決策時所造成的疲勞，自我耗竭本身並不表現為一種感覺，而是一種讓人對一切事物的感覺都更加強烈的傾向。當大腦的調節能力下降時，挫折更易讓人憤怒。

怎樣避免

決策疲勞

首先，先決定重要的事情，再決定細枝末節。決策疲勞是正常的顯現，但是我們可以合理地安排自己的工作或者是生活。例如去買汽車，應該先選擇好車型、性能、發動機質量，確定好心理價位，然後再去考慮顏色、車輪的花紋等。這樣在關鍵問題上，就能防止決策疲勞的出現，做出較為滿意的選擇。

第二，有意識地減少每天需要做出決定的數量。如今我們之所以感覺如此疲勞，是因為可選的東西太多了。在做一些重大決策時。有一個緩衝時間，可以防止做出不利的決策。

第三，在一些細枝末節的事情上不要耗費過多的精力。如果一個人對任何小事都非常的較真，反覆的考量，雖然出發點是好的，但是最後的結果可能未必如意。