水煮牛肉片

水煮牛肉片

水煮肉片是的一種傳統四川菜式,幾乎四川家家戶戶都會做。吃著非常爽的是那鮮、香、燙、辣的感覺。營養素攝入更均衡(儘可能多選擇食物品種,最好能做到每天5種蔬菜(其中一半深色蔬菜)。

基本信息

菜品特色

水煮牛肉片 水煮牛肉片

類型:熱菜

工藝:水煮

口感:麻、辣、鮮、燙

做法

水煮牛肉片 水煮牛肉片

主料:牛裡脊

輔料:萵筍、豆芽、青蒜、青紅椒圈、蔥、蒜

調料:鹽、雞精、胡椒粉、料酒、香油、豆瓣醬、芝麻、花椒、乾辣椒

烹製方法

1、坐鍋點火倒入油,下蔥蒜末、青紅椒圈煸炒,放入萵筍、豆芽翻炒,加鹽、料酒炒勻放入碗中;

2、原鍋下豆瓣醬炒香,加少許水,鹽、雞精、料酒,放入牛肉片燙熟後倒入碗中,撒上青蒜末、乾辣椒、花椒末,另燒少許熱油澆在上面即可。

營養價值

1.牛肉富含蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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