水果賓治食譜

水果賓治食譜，原料有主食麵包、獼猴桃、牛奶、桔子、 番茄，味道可口。

原料：主食麵包——1片，獼猴桃——1/6個，牛奶——1杯，桔子——1/4個， 番茄——2個
製法（1） 將主食麵包的邊沿兒剪掉，切成適當大小。
（2） 將剪好的麵包略微烤一下，但不放油。
（3） 將獼猴桃切成小塊。
（4） 將桔子去皮（裡層薄皮也去掉），撕成小塊。
（5） 將番茄去蒂切成薄片。
（6） 將（2）（3）（4）（5）放入盤中，將牛奶倒在上面。
牛奶的高鈣和麵包的粗纖維，還有獼猴桃的高維生素，搭配後是有助於平衡膳食。