斷舍離[日本山下英子所著圖書]:《斷舍離》是日本山下英子創作的家庭生活類 -百科知識中文網

內容簡介

“斷舍離”不是想像什麼是幸福，而是反過來想，什麼東西對自己來講是不幸福。比如人常常會對於自己應該去做選擇、去做決斷的事情無視、拒絕，或者雖然擁有某種東西，但是不知道怎么去用它。比如說中國現在有很多有錢人，但是他們怎么才能夠使自己的錢用在更有意義、更好的地方？每個人都擁有時間，但是不知道怎么去很好地利用時間；怎么讓空間變得更加美好，怎么樣去規整空間？“斷舍離”是讓大家去學習怎么運用空間、使用空間，怎么運用、使用時間。

作品目錄

序言斷舍離得到的心靈提升	與其招運，不如感謝得天獨厚的緣分
編者序斷舍離，心靈的加法哲學	比起願望與期待，更應擁有確信與夢想
第一章形體所呈現的 “看不見的世界”	第三節【高遠的觀點】與一切相通的自在力量——俯瞰力
第一節從收拾開始，鍛鍊生活能力	俯瞰力，就是有意識、自在、果敢生活的力量
“不會收拾的女人”與“不收拾的男人”	在“離”的狀態中修煉俯瞰力
“身體、感情、思考”，重新審視家務事	觀看內在，培養俯瞰的能力
不要急於向山頂仰望	用三分法的智慧磨鍊俯瞰力
認清當下自己所處的位置	學會俯瞰，就能試著“以他人為中心”
第二節重新思考“可惜”這個詞	斷舍離格言2
“扔不了”很奇怪	第三章重新整頓“看得見的世界”
關注物品，就永遠都扔不了	第一節場力：生命的支柱
舍≠棄，斷≠絕	以意識為軸心，導出場的力量
第三節【深刻的洞察】物品投射出的人際關係與自我	場力製造出餘裕的空間
把父母灌輸的觀念也斷舍離	在理所當然中，找回生命的形態
真實的想法就藏在物品里	第二節做減法，讓生命發光發熱
糾結是認清自我的好時候	瑜伽真理“勸戒”與“禁戒”
不要對你的同住者抱以期待	現代人更需要做減法
斷舍離格言1	“和”的精髓就是“不足”的智慧
第二章超越幸與不幸的“更深沉奧秘的世界”	第三節【廣闊的視野】以生命的觀點來檢視大環境
第一節現在我們需要的，是有意識生活的態度	斷舍離是一種生命的機制
什麼是真正的積極與樂觀	物品要各得其所才能展現美感
不要放棄分析、思考和感覺	後記
觀照本色，有意識地生活	斷舍離實踐者的話
第二節不再計較幸與不幸
“開運”的似是而非

創作背景

作者在22歲的時候就開始學瑜珈的道場，被傳授了“斷舍離”的理念。但在十年之後才開始意識到“斷舍離”確實可以運用在現實的生活當中，於是作者在自己的生活中實施“斷舍離”，在不斷的失敗和體驗中，總結出來“斷舍離”理念，就開始寫部落格，最後被出版商看到。

作品思想

身邊的雜物越堆越多，卻怎么都丟不掉，因為“捨不得”、“好可惜”；不斷地買新東西，怎么都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有一天會用到”；想把屋子收拾乾淨卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；……

通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關係，從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。

斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。

通過實踐斷舍離，人們將清空環境，清空雜念，過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生。

作品評價

每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

——身心靈作家張德芬

出版信息

中文譯本

出版時間	譯者	出版社
2013年6月	吳倩	廣西科學技術出版社

作者簡介

山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨後便致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷舍離”，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物慾和執念，過上自由舒適的生活。

從2000年起，以雜物管理諮詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本 NHK、TBS、東京電視台、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相採訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。

除本書外，作者還著有《歡迎來到斷舍離的世界》、《斷舍離減肥法》、《新·生活術俯瞰力》等暢銷作品。

斷舍離[日本山下英子所著圖書]

基本信息