椰香雙薯藜麥羹

椰香雙薯藜麥羹，新式滋養型美食之一。椰香的溫醇，山藥是也一種天然的纖體美食，紫薯不僅有利於維護血液的酸鹼平衡，還是一種理想的減肥食品。

材料

紫薯、紅薯去皮，切小粒，枸杞用清水浸泡

做法

1 稱取適量藜麥
2 將藜麥放入小鍋，加入足量水，大火燒開，轉小火煮15分鐘左右
3 可以看到藜麥煮至透明，說明已經熟了，充分瀝乾水分待用
4 將紫薯、紅薯粒，枸杞放入鍋中
5 椰粉用適量水調勻，加入鍋中
6 再倒入牛奶，大火煮開，轉小火煮15分鐘
7 加入提前煮好的藜麥和適量糖，攪勻
8 繼續煮2分鐘即可
9 加入提前煮好的藜麥和適量糖，攪勻
10 繼續煮2分鐘即可

小技巧

1、藜麥的用量可根據個人喜歡調整，喜歡濃稠的多加一些。
2、藜麥易熟，煮15分鐘左右，顏色透明即可，煮久會影響口感。
3、可以使用椰奶代替椰粉和牛奶，口味更佳。
4、糖的用量視個人口味添加即可。