椰汁黑糯米粥

椰汁黑糯米粥

椰汁黑糯米粥,具有美白,降火,預防青春痘的功效。

基本信息

基本資料

菜譜簡介

名稱 椰汁黑糯米

所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜
基本特點美白,降火,預防青春痘。

基本材料

黑糯米200克;調味料:冰糖1大匙,椰汁1/2杯

做法

1.黑糯米洗淨,泡水2小時,取出,稍微瀝乾水分。
2.放入深鍋中,加入3杯水煮開,轉小火邊煮邊攪拌約30分鐘至完全糜爛,加入冰糖繼續煮1--2分鐘至完全溶化,熄火,待溫度稍降,加入椰汁調勻即可。

注意:

黑糯米不太容易消化,所以此粥最好避免在剛起床時當早餐食用,以免對腸胃造成負擔,如當成兩餐之間的甜點食用,效果會比較好。

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