作者簡介
果蔬汁健康法孫淑萍，空軍裝備研究院門診部專家，副主任醫師。多年來致力於疾病預防保健知識的普及和疾病預防控制措施的研究工作，尤其是在大眾健康保健方面有著自己獨到的見解。曾在國內外專業學術期刊上發表論文數篇。
編輯推薦
面對在“三聚氰胺事件”中孩子們無邪卻又痛苦的眼神，我們還能相信廣告中不斷宣傳的“增強體質”、“保持健康”口號嗎？
拒絕加工，我們要得到真正綠色健康的飲品。
《果蔬汁健康法》選擇綠色的天然食材，為不同人群提供貼心的健康飲品製作方法。輕鬆簡便，讓你隨時隨地享受DIY健康飲品的快樂。與您一起分享生機飲食、輕食等時尚健康新體驗，帶您走入飲食新潮流。
圖書賣點：
綠色天然：“三聚氰胺事件”後，最健康的飲食就是自己選擇天然食材DIY。
便捷養生：純天然飲品，讓你輕鬆快捷享用美味健康。
針對不同群體：按照上班族、女性、中老年人、嬰幼兒等不同人群症狀講解果蔬汁。
多種選擇：同一功效果蔬汁提供多樣選擇，小Tips溫馨提示禁忌事項。
獨家秘方：作者多年研究經驗的精華，蔬果汁秘方汁到病減。
目錄
果蔬養生小基礎
1、常見果蔬的功效
2、果蔬的最佳食用時段
3、亂吃果蔬沒有好處
4、不同季節的果蔬選擇
5、蔬菜的味道和種類功效
6、水果的味道和顏色功效
7、不同部位需要不同果蔬
8、根據職業、情緒選擇合適果蔬
9、如何選擇新鮮的果蔬
10、果蔬的食用注意
11、果蔬汁製作要點
12、你需要一款好工具
果蔬汁助你做好日常保健
1.保持頭腦清醒的果蔬汁
2.增強抵抗，提高免疫的果蔬汁
3.排毒養身的果蔬汁
4.清涼消火的果蔬汁
5.增強精力的果蔬汁
6.解疲消壓的果蔬汁
7.克服焦慮的果蔬汁
8.幫助睡眠的果蔬汁
9.改善腰酸背痛的果蔬汁
10.消除眼疲勞的果蔬汁
11.改善食欲不振的果蔬汁
12.調氣補虛的果蔬汁
13.防治貧血的果蔬汁
14.解酒毒的果蔬汁
15.抗氧化強健身體的果蔬汁
最體貼女性的果蔬飲料
1.改善發質的果蔬汁
2.豐胸的果蔬汁
3.呵護卵巢的果蔬汁
4.消除女性生理疼痛的果蔬汁
5.孕期需要的果蔬汁
6.祛除色斑的果蔬汁
7.消滅粉刺的果蔬汁
8.白嫩肌膚的果蔬汁
9.讓肌膚變得光滑彈性的果蔬汁
10.瘦身塑型的果蔬汁
中老年人必喝的果蔬飲料
1.改善血壓的果蔬汁
2.強健筋骨的果蔬汁
3.暖手暖腳的果蔬汁
4.預防糖尿病的果蔬汁
5.養心補氣的果蔬汁
6.消除更年期症狀的果蔬汁
嬰幼兒的健康果蔬配方
1.嬰幼兒飲用果蔬注意事項
2.促進消化的果蔬汁
3.促進視力發育的果蔬汁
4.清牛奶火氣的果蔬汁
5.幫助造血的果蔬汁
6.促進大腦發育的果蔬汁
7.增強肌肉骨骼發育的果蔬汁
8.防止小兒多動的果蔬汁
9.防止發育停滯的果蔬汁
緩解疾病的獨家果蔬秘方
1.緩解頭痛的果蔬汁
2.肺部保健的果蔬汁
3.消除便秘的果蔬汁
4.治療腹瀉的果蔬汁
5.緩解感冒症狀的果蔬汁
6.減輕習慣性眩暈的果蔬汁
7.緩解腸胃不適的果蔬汁
8.肝臟保健的果蔬汁
9.利尿排毒的果蔬汁
10.消除四肢水腫的果蔬汁
11.抗癌的果蔬汁
12.預防前列腺炎的果蔬汁
13.緩解結石的果蔬汁
14.避免腎臟疾病的果蔬汁
15.防治痛風的果蔬汁
16.克服腰椎問題的果蔬汁
17.提前消滅心臟疾病的果蔬汁
果蔬健康番外篇
1.早餐果蔬汁
2.午餐果蔬汁
3.晚餐果蔬汁
4.點心果蔬汁
5.果蔬汁浴
6.自製果蔬面膜
7.果蔬汁敷體
附錄：常見營養元素、各自作用以及代表果蔬
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