杏仁草莓奶拌早餐

花費時間

準備時間：5分鐘
烹飪時間：5分鐘

特色

牛奶是早餐必不可少的一份子，無論是西式還是中式早餐，都別忘記喝牛奶。提高鈣的攝取可以減少脂肪的沉積，而鈣的最好來源正是牛奶。所以，就讓早晨從一杯甜美可口的草莓牛奶開始吧！

用料

草莓口味奶拌20g
牛奶1杯
大杏仁 適量

做法

1. 將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
2. 牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，沖入杯子裡，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3. 搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。

小貼士

一日之計在於晨，早餐是一天中的第一餐。有人以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的。殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。可別因為起晚了或是怕麻煩而錯過早餐，因為這可能是邁向肥胖的第一步。