內容簡介
孔伯華醫館館長孔令謙，孔伯華名家研究室
圖書目錄
第一章養生論本草綱目養生經
所謂養生，貴在順應自然
飲食禁忌
服藥禁忌
妊娠禁忌
百歲孫思邈養生有真訣
空腹吃粥不要猶豫
各類粥的養生功效
第二章養腦方
第一節草部
地榆汁釀酒能補腦
蓍令人聰慧
川芎做茶飲清醒頭腦
第二節谷部果部
胡麻長智力助長壽
芝麻葉補腦髓強筋骨
荔枝提神健腦
龍眼安神健腦長智慧
第三節獸部味部
豬骨髓益腦髓補虛勞
茶清頭目利大小腸
杏仁令人心力不倦老當益壯
第三章養心方
第一節草部谷部菜部
菖蒲根益心智防健忘
小麥補心養肝
茼蒿安心氣養脾胃
苦菜安心益氣令人精神飽滿
山藥補心氣不足增強記憶
百合安心定神益志
苦瓜清心明目
第二節果部木部
杏心之果
漆柿潤心肺
合歡寧心志令人無憂
茯苓善安心神
第三節鱗部介部禽部
鮫魚療心神不定
蚌珠鎮心治耳聾
雞蛋鎮心安神
第四節獸部味部
驢肉安心氣解憂愁
砂糖潤心肺
益智仁治心氣不足
第四章養肝方
第一節草部菜部
決明子明目助肝氣
覆盆子補肝益腎
蔥除肝臟邪氣
薺菜利肝和中益五臟
第二節果部木部
李子肝有病的人適合吃
橙吃多了傷肝氣
酸棗益肝氣補脾胃治心煩失眠
第三節介部味部
蚌清肝熱
玫瑰花益肝膽助肺脾
第五章養脾方
第一節草部谷部
葵補脾利胃
脾肺虛吃糯米
稷米利胃益脾
糯米粥秫米粥補脾胃虛寒
第二節菜部
小蒜有益脾腎
大蒜強健脾胃益腎氣
生薑開胃健脾散風寒
胡芹益脾胃去體內冷氣
羅勒調中焦除惡氣
藏菜調和脾胃
苜蓿安中調脾胃
第三節果部
大棗養脾氣平胃氣
山楂補脾健胃
櫻桃益脾氣美容顏
甘蔗助脾氣利大腸
第四節木部獸部
丁香溫脾胃
金櫻子補脾虛
牛肉安中益氣補脾胃
兔肉止渴健脾
第五節虫部鱗部
石鱗魚健脾氣養腎元
鱅魚溫補脾胃
鱒魚溫補脾胃多吃易起風熱
鯇魚溫脾胃
竹魚調理脾胃
第六章養肺方
第一節草部
黃芪補肺益胃
杏參利肺和中明目
芭蕉潤肺解酒精中毒
車前子養肺強陰
款冬花潤心肺益五臟
第二節谷部菜部果部
薏苡補肺清熱
芥菜通肺消痰利膈開胃
桃子肺最喜歡的水果
梨潤肺清心
橘潤肺開胃
銀杏溫肺益氣
甜瓜子清肺潤腸
第三節木部味部
訶黎勒補肺氣不足
飴糖潤肺止咳
白砂糖潤肺氣助脾氣緩肝氣
第七章養腎方
第一節草部
瞿麥滋養腎氣
艾實助腎強腰膝
牛膝泡酒益腎防白髮
甘藍大益於腎
第二節谷部菜部木部
小米主養腎氣
黑豆補腎
白豆補腎暖腸
豇豆煮熟空腹吃可補腎
韭歸腎壯陽
零餘子補虛益腎
甘薯健脾胃益腎陰
石南養腎氣利筋骨毛髮
第三節獸部味部
豬腎補腎氣虛竭
公豬肉
葡萄酒暖腰腎駐顏色
胡椒壯腎氣調五臟
第八章養腸胃方
第一節草部
蠡實利小腸消酒精之毒
豆蔻補胃健脾
荊芥助消化解酒醉
紫蘇開胃下食
水蘇、臭蘇除胃中酸水
葛助消化利大小便
第二節谷部
粳米溫中和胃
秈米養胃和脾
秫米利大腸
菰米調理腸胃
燕麥滑腸
黃大豆調養大腸
蠶豆利腸胃排泄
刀豆調養腸胃
第三節菜部
白菜利腸胃消食下氣
芫荽利大小腸通小腹氣
胡蘿蔔利胸膈、腸胃
菠菜通利腸道
莧菜利大小腸
馬齒莧增強腸道功能
芋頭寬腸胃養肌膚
豆芽菜清積熱利腸胃
油菜通結氣利大小便
越瓜利腸胃止煩渴
第四節果部木部
栗子益氣厚腸胃補腎
木瓜去濕和胃滋脾益肺
柿子治腸胃不足
石榴澀腸
柑解腸胃熱毒
柚去腸胃惡氣
楊梅滌腸胃除惡氣
榛益氣力實腸胃
橡實厚腸胃
大腹檳榔健脾開胃
無花果開胃止瀉
荸薺開胃消食飯後適合吃
皂莢子和血潤腸
第五節鱗部介部
鯔魚開胃通利五臟
白魚開胃下氣
黃花魚開胃益氣
刀魚開胃爽脾助火生痰
鯿魚調胃氣利五臟
鱖魚益胃固脾
鰷魚溫暖胃腹
鮑魚利腸
蜆開胃
蛤蜊開胃潤五臟
第六節獸部味部
狗肉補胃氣暖腰膝
老酒暖胃辟寒和血養氣
茴香去胃部冷氣順腸氣
蓽茇去胃冷
第九章養筋骨方
第一節草部
土茯苓利關節筋骨
冬葵籽久服壯骨
薄荷通利關節
澤蘭通九竅利關節
第二節菜部果部
薤白強筋骨除寒熱
蒲公英製作還少丹固牙齒壯筋骨
榧子益筋骨助消化
檳榔通關節利九竅
獼猴桃治骨關節病
第三節木部
桂利關節暖腰膝
杜仲治腰痛壯筋骨益精氣
楮壯筋骨助陽氣
南天燭強筋骨固精養顏
枸杞壯筋骨耐寒暑令人輕身不老
第四節鱗部禽部獸部
鯧魚令人健壯增氣力
鱸魚益筋骨補五臟
鵪鶉強筋健骨補中益氣
山羊肉治療筋骨僵直
第十章養氣血方
第一節草部
人參大補元氣
天冬神仙凡人皆可服
龍葵補男子元氣治女子敗血
甘藤調中益氣
第二節谷部
黍米益氣補中
大麥滋補虛勞強血脈
豌豆調顏養身益中平氣
豆腐寬中益氣調和脾胃
第三節菜部
蔓菁利五臟輕身益氣
芹菜保養血脈強身補氣
南瓜補中益氣
木耳益氣輕身
第四節果部木部
核桃補氣養血
蓮子補十二經脈血氣
芡實補中益氣提神強志
桑椹利五臟關節通血氣
五加皮補中益氣
第五節虫部鱗部
海參補元氣滋潤五臟六腑
鰱魚溫中益氣
青魚補氣解悶
鰣魚補虛勞
鯽魚溫中下氣補虛羸
鰻鱺魚補益力極強
黃鱔補中益血
泥鰍暖中益氣醒酒
第六節介部
鱉去血熱補陰虛
蟹養益精氣
第七節禽部獸部
雞肉補虛祛邪
鴿調精益氣
羊肉補中益氣鎮靜止驚
鹿肉養血養容
第十一章長壽方
第一節草部
太陽之草名黃精吃了可長生
肉蓯蓉野馬之精可益壽
神仙之藥何首烏
蒺藜子服二年返老還童
菊花養顏延壽方
地黃制出益壽永真膏
第二節谷部
青粱米益氣令人年輕長壽
仙人杖草延長壽命令人不老
芝補五臟助長壽
第三節果部木部
海松子輕身延年
葡萄令人輕身不老
柏令人潤澤不飢不老
松潤心肺益壽延年
梧桐子令人生黑髮
槐樹子明目益氣益壽延年
第四節虫部
蜜蜂子輕身益氣令人長生不老
蜂蜜益氣補中延年益壽
第十二章美容方
第一節草部
漿水除面上黑斑
長松讓毛髮重生
白蒿苗根生髮烏髮
茵陳蒿令皮膚白皙
頭髮開叉青蒿可治
益母草除粉刺
龍珠令人白髮變黑
茉莉潤燥香肌膚
寒莓養益顏色令人不老
鏇花治療面黑
紫背浮萍治療面生黑斑
香蒲筍固牙齒聰明耳目
第二節谷部菜部木部
胡麻花讓禿頂生髮
常吃生菜令人牙齒變白
萵苣除口臭讓人齒白眼亮
落葵子令人美麗動人
冬瓜減肥下氣
榆樹葉治酒皶鼻
第三節鱗部介部
牡蠣烤著吃可美容
第十三章健康歌訣
健康飲食歌
四少四多訣
三不訣
逍遙遊
食療方
生活謠
果品歌
三平箴言
進食宜忌
長壽歌
不氣歌（一）
不氣歌（二）
不氣歌（三）
不氣歌（四）
新編不氣歌
