朝鮮族沉藏泡菜

朝鮮族沉藏泡菜

泡菜,古稱葅,是指為了利於長時間存放而經過發酵的蔬菜。一般來說,只要是纖維豐富的蔬菜或水果,都可以被製成泡菜。 朝鮮族泡菜與其服裝、長鼓一樣,是極具民族特色的風味食品。泡菜的品種繁多,選料廣泛,即有天然的山野菜,又有常見的農家蔬菜。所用的原料隨季節的不同而變化。 朝鮮族多聚居在我國東北部,冬日寒冷,除了少數幾樣青菜可得保存之外,幾無食材,所以朝族的沉藏泡菜在往日是為冬日所致,現在則不同,人們有衣有食、菜籃子豐盛,沉藏泡菜亦不再只是冬日醃製,更因為它獨特的風味,日漸被人接受喜愛,故而流行於東北吉林黑龍江一帶。

菜品特色

香辣鮮脆,開胃消食,作小菜、冷盤兩相宜。

調料

取蘿蔔10顆擦成絲兒。剩下的均切成兩半,與鹽、辣椒粉和蒜拌在一起。蒜和姜需搗碎,如用石臼磨碎則更好。將芹菜和芥菜切成5厘米長。牡壢放少許鹽醃,再清洗乾淨,除去水分。如用墨魚,則先剝去皮,再剁成兩截,然後用1厘米寬的擦床兒將其擦成絲,在鹽水裡醃泡24小時,最後控去水分。蔥用擦床兒擦。

做法

1、在50千克水裡放進適量的鹽,然後將白菜放進鹽水罈子里,上面再撒一層鹽。

2、醃製24小時,將醃鹹的白菜撈出,放在簍子裡,滴淨鹽水。用水清洗4--5次,再放進簍子裡瀝乾水分。

3、先將蘿蔔絲用辣椒粉拌至鮮紅,再與上述調料拌勻,最後用蝦醬汁和鹽調味。除上述材料之外,還可以加入適量的梨、棗、乾柿、栗、牛肉片、明太魚、鱈魚(大頭魚)等(鮮魚應該稍醃後再用)。

4、在每一層葉子上均勻地塗抹上準備好的調料,放進罈子里,中層放切成塊的蘿蔔,上面再放一層白菜,然後用寬大的菜場葉蓋起來,再用大石頭壓定。3--5天之後,把鹽水或是經過煮沸、調味、冷卻的醬湯倒進泡菜罈里。醃1周即可食用。

醬湯並不只是用蝦醬,可根據各自的口味,放旗魚醬、黃花魚醬、刀魚醬、醬等。 朝鮮族人民不但重視冬天吃的沉藏泡菜,製作季節性泡菜也是一絲不苟。有以蘿蔔為原料而味道不同的那波泡菜和嘎都基(譯音);還有不用鹽而用鹽和糖調味的醬泡菜。 醬泡菜製法如下:將蘿蔔和白菜切成片,放進梨、栗子、蘋果、柚子、辣椒、蒜、蔥、生薑等,再灑一些松籽,然後用醬油和白糖調味。吃起來香甜可口,味道鮮美。因此,醬泡菜歷來頗具盛名。除此之外,還有黃瓜泡菜、茄子泡菜、野菜泡菜等許多種。

營養價值

泡菜含有豐富的維生素和鈣、磷等無機物,既能為人體提供充足的營養,又能預防動脈硬化等疾病。有時在論壇里瀏覽帖子也被稱為泡菜。

食用指南

沉藏泡菜不僅可為冷食,亦可炒制,尤以配上朝族辣醬而烹調的泡菜鍋為美。

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