早餐的革命編輯推薦
顛覆傳統的早餐理論，提倡不吃早餐，提高人體的免疫力和自然治癒力。
早上起來身體中還殘有前一天的多餘水分及毒素、廢物等，因此早上與其補充食物，不如以排泄為先； 內臟功能在上午最為活躍，新陳代謝，清潔腸道，排除廢物等，所以這個時間段補充食物、吃東西，反而會給內臟增加負擔。 放棄早餐，經常斷食治療法，由此，腸道環境得以有效清潔，自然治癒能力得到明顯提高。作者認為，這才是獲得健康的基礎，是所謂獲得健康的常識。
內容提要
早飯一定要吃，而且要吃好，才有利於健康嗎？
作者卻反其道而行，對大家普遍認同的共識提出了質疑，在長年臨床經驗的基礎上，研究不吃早餐的食物治療方法。渡邊醫生主張，以人類自身免疫功能與痊癒功能從疾病的根本入手治療，尤其重視腸內排毒，達到改善體質、淨化腸內環境、增強免疫力、改善皮膚的效果。
圖書目錄
前言
第一章 即使這樣也要吃早餐嗎？
古時候的日本人都奉行一日兩餐制
由一日三餐流行起來的“貴族病”
早上沒有食慾很正常
說大腦變遲鈍完全是誤解
早起的身體進入“排泄程式”
“不吃早餐會發胖”絕對是謠傳
想瘦嗎？那就放棄早餐吧
早餐紊亂了人體的自律神經
早餐會引發胃潰瘍和胃癌
與身體一樣，內臟也需要休息
不吃早餐不易疲勞
飯後就工作容易致癌
放棄早餐，治療糖尿病
空腹可以提高免疫力
第二章 淨化腸道治療疾病
所有的疾病從腸道健康開始
不單純依賴藥物的西勝造健康法
想長壽，先清腸
腦溢血患者肯定積有宿便
放棄早餐，清潔腸道
宿便退則病退
重新審視現代營養學
蔬菜與健康
蔬菜還是生吃最好
喝生水對治療痢疾很有效
由早餐引起的風濕
與其遵從所謂科學，不如傾聽身體內在的聲音
第三章 放棄早餐，只吃蔬菜，經常斷食
首先減少一半早餐量
喝咖啡，不加糖
攝取砂糖和酒以後別忘了要喝生水
2～3個月，體重減輕3～4公斤
對孩子的健康也很有效
每天都喝2升水
水要一點一點地喝
水和柿葉茶各飲升
柿葉茶中富含維生素C
自己動手製作柿葉茶
柿葉湯可以預防感冒
居家飯菜對身體最好
秘密—“蔬菜濃湯”
提高治療效果的完全生食治療法
捲心菜有藥效
內臟活性化與糞便的氣味
身體不能存儲二英
生食療法戰勝體內毒素
經常斷食淨化體內環境
舒舒服服的周末斷食生活
斷食前後兩日的保健是關鍵
從斷食中獲得的精神療養
第四章 提高皮膚抵抗力以治百病
健康的四個條件
皮膚抵抗力弱則內臟功能弱
皮膚是第二大呼吸器官
內臟好不好，看看皮膚就知道
赤裸療法提升皮膚抵抗力
調節體內平衡的冷熱水混合浴
冷熱水混合浴能使人積極向上
過敏性皮膚病治好了
培養一個健康結實的孩子
類固醇藥物的危害性
目的是達到根本性改善
伴隨她年的過敏症治好了
第五章 糾正脊柱彎曲，還原健康本質
自我診斷內臟健康
脊柱彎曲會誘發疾病
睡硬床，糾正脊柱彎曲
“硬枕頭”告訴我們故障的原因
對腸道特別有好處的“金魚運動”
促進血液循環的“毛細血管運動”
鞋後跟泄露出你身體的秘密
糾正體態的“合掌合腳運動”
調節神經平衡的“腹背運動”
綜合提高免疫力
後記
作者介紹
渡邊正，1922年出生於日本山梨縣，畢業於北海道大學醫學部，醫學博士。現任渡邊醫院院長、西勝醫學研究所所長。在對症治療的研究中，渡邊正先生秉承通過提高人體自身免疫力從根本上治療病患的西勝醫療法，並堅持貫徹於自己的治療工作中。此外，渡邊正先生還非常重視腸內環境對人體的影響，在他的醫院中，除了活用長年積累下來的醫學經驗，還始終將放棄早餐當作對病人治療的基本程式。 \n
主要著有：《西醫學挑戰現代疾病—理論與治療案例集》、《不依賴醫藥的健康法》、《停了早餐，健康了身體》等等。
