簡介
一些婦女經常感到肩胸背不是、酸痛、上肢麻木、頭部轉動時有針刺感，此外，還有頭暈、噁心、胸悶，醫生在檢查時在肩背部肌肉處可有壓痛，如果作X線頸部攝片甚至可能發現有頸椎輕度骨質增生，常被診斷為頸椎病。一般來說，頸椎病是一種老年退行性疾病，而這些婦女往往年齡較輕，究其原因與女同志文胸過小，帶子過窄有關，有人稱之為“文胸綜合徵”。
合適的文胸可以保護乳房，避免乳房過度下垂，在顯示女性的美態中起烘托作用，但使用不當也會影響自身健康，胸罩綜合症必須引起女士們的注意。
為了防止發生文胸綜合徵，在選購文胸是一定要注意大小適中，穿戴不宜過緊，不要過於狹窄。此外要經常活動上肢，移動吊帶在肩部的位置。睡覺時不要使用，在家不出門或不迎接客人時也可以考慮少使用，這樣可以解除或緩解其對胸部的束縛。
原因
文胸綜合症引起“文胸綜合徵”的原因是由於長期使用狹帶式的文胸或文胸尺寸偏小，穿戴過緊還易使肌肉過度疲勞，血液循環發生障礙以致老化。
長期使用窄帶子式的文胸，或者文胸尺寸過小、過緊，可以引起背部肌肉緊張以致勞損，從而造成背部肌肉不適、酸痛，胸罩過緊還壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢酸痛、頭暈、噁心、胸悶不適等。胸罩過緊還可以妨礙呼吸肌運動，也會出現胸悶。
為了好看而長期使用窄帶式的文胸，易使肩背部肌肉過度疲勞，血液循環出現障礙，種種原因導致了患“文胸綜合症”的女性逐漸增多。細細的帶子，常常把肩膀都勒出了紅印，當胳膊和肩膀連續活動的時候，肌肉不斷運動，文胸肩帶在皮膚很小的範圍內頻繁地摩擦。時間長了，就會使這些肌肉過度疲勞，出現血液循環障礙而發生老化，肩背部酸痛得厲害，而且轉動脖子的時候還有一種針刺的感覺。
同時，過緊的文胸限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能。致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。還有，文胸側帶和肩帶過緊會壓迫椎血管、椎神經，出現頭暈、噁心等症狀。這和長期伏案工作導致的頸椎不適不一樣。
據有關數據顯示，中國接近8成女性不懂如何選擇和戴胸罩。一項針對隨機抽取的1000名女性的調查顯示，79.3%的女性穿文胸不科學，主要集中表現在長時間穿、束胸過緊和不進行調整等，以此同時，患“文胸綜合症”的女性逐漸增多。
臨床表現
臨床表現主要是肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、噁心、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感等。另
檢查可以發現：肩、背局部肌肉，如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，頸椎肥大性改變，臨床上稱這類症狀為“文胸綜合徵”“胸罩綜合症”。
有臨床統計數據顯示，每天佩戴胸罩超過10小時的女性更容易患乳腺疾病，幾率是其他人的兩倍。因此，一旦回到家，最好把胸部“解放”出來，睡覺的時候尤其不能戴文胸。
防治
防治文胸綜合症首先應該根據自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的文胸，大小以既可以托住並保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳。最好選擇吊帶較寬的文胸，平時窄帶和寬頻交替使用，穿戴時不宜過緊，經常更換吊帶佩帶的位置。文胸的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放鬆。如果感到有上述不適症狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。
建議
文胸綜合症專家建議，每隔三個月女性就需要重新量體，以根據自己體形變化選擇新的合適文胸。平日睡覺時應脫去文胸。
得了文胸綜合症，每天晚上要做肩頸部的熱敷和按摩。還有，文胸的尺寸要合適，選擇肩頻寬一些的款式。另外，要經常活動上肢，時不時地移動一下肩帶在肩膀上的位置，讓肩膀受力均衡一些。沒有外人的時候，就儘量不穿文胸，減少束縛，保持血液流通順暢。
眾所周知，胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
·首先應該根據自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的胸罩。大小以既可以托住並保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳。
·最好選擇吊帶較寬的的胸罩。平時也可以窄帶和寬頻交替使用，穿戴時不宜過緊，尤其是正處在生長發育階段的青少年更應注意。
·胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。
·要經常活動上肢，經常更換吊帶佩帶的位置。
·睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放鬆。
·如果感到有上述不適症狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。若症狀加重或增多，則應去醫院診治，以免病情進一步加重。
挑選文胸
首先要了解自己的乳房，乳房與人的相貌一樣，千人千面。具體說來，有以下幾種。
A.圓盤形乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。
B.圓錐形乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。
C.半球形隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。
D.紡錘形乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，就像紡錘。
E.下垂形乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部或乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。
