摺疊單推手

太極拳推手類型之一,是雙方按照一定的手法與要求,以各自的單臂相搭而進行的推手練習。

簡介

單推手太極拳推手類型之一,是按照上肢參與的推化情況進行分類的推手類型,是雙方按照一定的手法與要求,以各自的單臂相搭而進行的推手練習。按照推手運行路線,它可分為平圓單推手、立圓單推手、摺疊單推手等。

套路

太極拳推手對練套路中國武術院1992年2月組織專家創編。該套路以王宗岳《太極拳論》為理論根據,是假設性的雙人對抗配合練習,融傳統性、科學性、健身性、技擊性、觀賞性、娛樂性於一身。動作流暢,結構嚴謹,神形兼備,美觀大方,完全符合太極拳論。動作編排由簡到繁,由易到難,循序漸進,練習速度、運動量適中,整套練習需3~5分鐘,男女老少皆宜練習。其動作分十四組,順序名稱如下。
1.起勢
2.合步四正手
3.合步單推手
4.合步雙推手
5.繞步纏臂采靠
6.合步四正手
7.活步四正手
8.大捋
9.順步四正手
10.活步捋擠
11.托肘擠靠
12.連環步四正手
13.合步四正手
14.收勢
太極拳對練套路由老武術家沙國政先生在陳炎林所考《太極拳刀劍桿散手合編》中的“散手對打”基礎上,綜合了陳、楊、孫、吳等各式太極拳特點,充實了技術內容,整理而成。本套路動作攻防合理、姿勢舒展、結構合理、動作自然、剛柔相濟、勢勢相承、連綿不斷。演練起來靈巧活潑、意趣橫生。全部套路共四段,甲、乙共102式。以孫式的懶扎衣、開合式、單鞭式單練開始,中間高潮迭起,險象環生。95式又以退步跨虎至102收勢結束。沙老的《太極拳對練》由人民體育出版社於1980年5月出版。

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