內容簡介
推手，是任何想成為太極技擊高手的學練者的必修課程。《陳式太極推手與內功》全面介紹了推手聯繫原則、戰術原則及常用戰術形式、推手勁路訓練法、七種推手聯繫技巧及套用方法等內容，理論結合實戰，不論是對參加推手對抗比賽，還是普通的推手健身練習，都有積極的指導作用！目錄
第一章因敵變化示神奇——陳式太極推手技法一、借力打力、四兩撥千斤——陳式太極推手要義
二、以柔化剛、以弱勝強——陳式太極推手原理
三、練習推手功夫的四項原則
四、推手的八大勁路及訓練方法
五、推手對抗，戰術為先
第二章築基精要——陳式太極推手基本技法
一、推手功夫的手型、步型
二、欲勝敵，先為己之不可勝——推手基礎“五樁功”
1.抱球樁
2.升降樁
3.開合樁
4.實虛樁
5.三體樁
第三章周身圓活隨勢而動——單人推手基礎動作圖解
1.平圓單推手
2.立圓單推手
3.摺疊單推手
第四章身備五弓手推山岳——雙人推手基礎動作圖解
1.平圓單推手
2.立圓單推手
3.摺疊單推手
4.平圓雙推手
5.立圓雙推手
6.摺疊雙推手
7.合步四正手
第五章陳式太極拳內功基礎
1.平圓推磨功
2.立圓旋轉蓄放功
3.8字螺旋蓄放功
4.霸王請客功
5.開合升降功
6.氣沉丹田功
7.金雞抖翎功
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