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單推手
單推手的內容是:上肢與下肢的協調規範性,上肢講的是圈型,圈要圓而大。力度不增不減,臂要內外旋,圈又分為兩個半圈,四個區 ,歌訣日,前後虛自然中,前仰後俯左石立。
太極拳介紹 心得和方法 -
定步推手
定步推手是所有太極拳推手的基礎,分為定步單推手和定步雙推手,表現在其一、定步推手包含著太極拳最基本的要領,這些要領在定步推手練習中可以得到尤其充分的鍛鍊...
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太極推手
太極推手也稱打手、揉手、擖手,是太極拳的雙人徒手對抗練習,與太極拳套路是體與用的關係,互相補充,相得益彰,至今已有300多年的歷史。後來其他一些武術派別...
基本概念 經典拳論 流派分類 健身價值 主要特點 -
推手[傳統太極推手]
推手太極也稱推手、打手、揉手、擖手,是太極拳的雙人徒手對抗練習,與太極拳套路是體與用的關係,互相補充,相得益彰,從北宋張三豐算起至今已以近千年歷史。王宗...
主要特點 流派分類 練習要點 訓練方法 圖書《推手》 -
行步推手
行步推手又稱為貓行步,有些太極拳的愛好者見拳書中有“邁步如貓行”一說,以為這是單純的形容詞,意思是練拳行步時好比家貓或野貓般的輕靈、穩健。殊不知傳統太極...
一、對心血管的影響 二、對人體經脈及腧穴的影響 三、對腰、腹部以下骨骼和隨意肌的影響 -
吳式太極拳推手
吳式太極拳以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中。推手時,守靜而不妄動,以善化見長。吳式太極拳,分南北兩派,南派為吳鑒泉宗師傳承,其傳人主要有吳公...
起源與傳承 各代重要代表人物 練習方法 特徵與體用要義 吳式太極拳的體與用問題歸納 -
摺疊單推手
太極拳推手類型之一,是雙方按照一定的手法與要求,以各自的單臂相搭而進行的推手練習。
簡介 套路 -
陳氏太極推手
陳氏太極推手,就是兩人搭手,互相纏繞,根據太極拳沾粘連隨,松活彈抖,不丟不頂, 圓轉自如,避實就虛,持巧不持力原則,將抓、拿、摔、踢、打等基本方法融為一...
主要特點 基本技法 訓練方法 -
武式太極拳推手
武式太極拳推手是以陰陽學說為理,以八法五步為法突出沾連粘隨,不丟不頂,不偏不抗,捨己從人為原則的兩人對抗性運動,對練習者整體訓練及防身、健身及具價值。
武式太極拳推手 創始人武禹襄 拳法起承開合 拳法身法 武式太極拳論釋疑