指尖毒癮

智慧型手機從僅供人們通信到隨時上網成為人們手中的mini電腦，漸漸更多人離不開手機，手機依賴症由此誕生，被稱為指尖上的”毒癮”。

現象

“低頭”族 指尖“毒癮”難去除

在中國的一線城市里，許多人的生活都在單位和家裡兩點一線地徘徊。吃飯時玩手機、走路時看手機、坐車時點手機，這些現象已經為人們司空見慣。而這一類被稱為“低頭族”的群體，普遍都沾染了指尖“毒癮”，而且這種癮很難戒除。

群體

他們將手機握在手裡，不論是在馬路等紅燈，還是在吃飯等上菜的空隙，他們都要掏出手機，刷幾下螢幕，看看微信朋友圈有什麼動態，QQ有沒有留言。這一幫人就是沾染了指尖上的“毒癮”的群體。

成因

手機越來越智慧型化，功能越來越豐富，是人們離不開手機的客觀原因。看新聞、交流情感、玩遊戲、購物都可以通過手機來實現，再沒有比手機更方便的了。因為工作壓力大，造成對手機過度依賴，這樣的例子不少。

影響

手機逐漸成為了人們必不可少的工具，對這樣一個強力的“助手”，自然而然地產生了依賴。以致於發展成為手機的“奴隸”，徹底在工作生活中迷失方向和動力。這種指尖上的“毒癮”，在白領女性、中年男子、學生群體中尤為明顯，已經嚴重攪亂了他們正常的生活。

特別是年輕人聚會，有的人上一個菜拍一張圖發條微博，立刻引來一批回應者，而可笑的是，有些回應者正是坐在旁邊吃飯的朋友。這種相見不如不見的場景，讓真實世界的感情更加疏遠。

建議

有心理學方面的人士認為，這一類群體已經從內心深處感覺，手機是他和外界連線的唯一渠道，應該鼓勵這一類群體主動和身邊的人更多地交流，並適當對工作學習做減壓調節。

對於大部分指尖“毒癮”者來說，重新放下手機，找回原來工作生活的重心，應該適當參加有益身心的活動，如郊遊、健身、看書等。