扁豆咖喱素雜燴

扁豆咖喱素雜燴是一道美食,是由一個紅洋蔥,250克筍瓜,2勺香菜葉末,3勺橄欖油,1勺咖喱粉,1勺枯茗籽,2勺麵粉,140克椰奶,5毫升蔬菜原湯,200克小扁豆等食材製作而成。

材料:
一個紅洋蔥,250克筍瓜,2勺香菜葉末,3勺橄欖油,1勺咖喱粉,1勺枯茗籽(一種香料),2勺麵粉,140克椰奶,5毫升蔬菜原湯,200克小扁豆,如果沒有的話,用綠扁豆替代,300克冷凍的或新鮮的豌豆,200克玉米粒。
製作:
1、剝開洋蔥並把它切成細絲,把筍瓜切成長條。在燉鍋里倒入橄欖油煎制洋蔥,然後加入咖喱和枯茗籽。加入麵粉後要不停地攪動,直到湯汁混合均勻並發乾為止。
2、把爐火關掉後倒入椰奶和蔬菜原湯,攪拌均勻後加入小扁豆。把湯燒滾後把爐火關小,不用蓋上鍋蓋,用文火煨8分鐘。
3、加入其他蔬菜後再煨10分鐘,直到扁豆變軟為止。撒上香菜末後就可以上盤了。你可以給這道菜配上白米飯。

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