一個紅洋蔥,250克筍瓜,2勺香菜葉末,3勺橄欖油,1勺咖喱粉,1勺枯茗籽(一種香料),2勺麵粉,140克椰奶,5毫升蔬菜原湯,200克小扁豆,如果沒有的話,用綠扁豆替代,300克冷凍的或新鮮的豌豆,200克玉米粒。
製作:
1、剝開洋蔥並把它切成細絲,把筍瓜切成長條。在燉鍋里倒入橄欖油煎制洋蔥,然後加入咖喱和枯茗籽。加入麵粉後要不停地攪動,直到湯汁混合均勻並發乾為止。
2、把爐火關掉後倒入椰奶和蔬菜原湯,攪拌均勻後加入小扁豆。把湯燒滾後把爐火關小,不用蓋上鍋蓋,用文火煨8分鐘。
3、加入其他蔬菜後再煨10分鐘,直到扁豆變軟為止。撒上香菜末後就可以上盤了。你可以給這道菜配上白米飯。
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咖喱扁豆素雜燴
咖喱扁豆素雜燴,美食,主要原料有一個紅洋蔥,筍瓜,香菜葉末,橄欖油,咖喱粉;此美食做法簡單,是一道美味的家常菜。
簡介 功效作用 -
雙休日葷菜家宴
鹹肉涼拌臘肉芥末雞絲咖喱雞絲姜拌雞絲麻辣雞絲鹽水雞白斬雞蔥油雞多味雞麻油...麻醬白切肉自煮羊肉拌羊雜燴蒜泥羊肝鹵兔肉凍兔肉麻辣兔肉五香兔肉臘兔肉涼拌...肉咕老肉糖蒸肉粉蒸肉荷葉粉蒸肉粉蒸排骨咖喱豬排芝麻肉排豆豉排骨掛霜排骨...
作品目錄 -
午餐[祁瀾編著圖書]
百合豆乾芹菜肉末芹菜肉絲菠菜粉素炒青椒青椒炒毛豆虎皮尖椒醋溜土豆絲尖椒土豆絲素炒萵筍大油炒茴香素炒茼篙素炒篙子桿肉絲茼篙蒜薹炒腐乾肉絲蒜薹炒蓋菜茄汁藕片醋烹豆芽炒豆芽粉肉絲銀芽肉絲炒黃豆芽燜扁豆乾煸扁豆魚香扁豆絲蒜蓉...
基本信息 簡介 目錄 -
一日三餐:午餐
圓白菜魚香油菜心鮮蘑菜心西芹百合豆乾芹菜肉末芹菜肉絲菠菜粉素炒青椒青椒炒毛豆虎皮尖椒醋溜土豆絲尖椒土豆絲素炒萵筍大油炒茴香素炒茼篙素炒篙子桿肉絲茼篙...扁豆乾煸扁豆魚香扁豆絲蒜蓉荷蘭豆清炒豌豆肉末豌豆青椒毛豆肉末毛豆清炒絲瓜...
作者簡介 內容簡介 目錄 -
大眾家常菜1888例
腰片 火爆腰花 蒜炒五花肉片 芙蓉雜燴 炒香舌片... 洋蔥炒肉片 蓮花肉絲 滑炒五彩腰花 油爆雙脆 素炒裡脊... 香菜牛肉絲 爆炒牛肉 家常咖喱小牛排 麻辣牛肉 豉汁...
基本信息 內容簡介 目錄 -
老年抗衰益壽食譜精選
)糖尿病患者食譜選51.鮮蘑冬瓜52.素燜扁豆53.冬瓜鯉魚湯54.辣椒炒...四季進補食譜(一)春季進補食譜1.滿園春色2.生炒莧菜3.素炒三絲4.金...大面50.三鮮炒麵51.清湯魚面52.清湯餛飩53.魚肉水餃54.花素水餃...
作品目錄 -
營養功效分析版
熘番茄 扒素四寶 鹽煎扁豆 青椒炒茄絲 醬爆... 咖喱豬肉丸湯 糟吞豬肉湯 米露煮吞芋地瓜 首烏羊排湯...肉絲 板栗紅棗燒羊肉 合川肉片 炒雜燴 肉絲拌粉皮...
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營養功效的分析版:百姓家常菜
熘番茄 扒素四寶 鹽煎扁豆 青椒炒茄絲 醬爆青椒...丸子 四味素燴 芙蓉冬瓜 雞油扁豆 菠菜炒冬粉 素炒三... 滬香羅漢肚 玉米櫻桃肉 茶樹菇豬心湯 咖喱豬肉丸湯...
基本信息 編輯推薦 內容簡介 作者簡介 目錄 -
精選百姓家常菜1688道
香乾炒芹菜炒鮮奶苦瓜炒豆腐泡椒熘豆腐鮮果素咕咤肉豬肚菌炒豆腐澳龍豆腐碧玉炒豆腐風味咖喱豆腐絲瓜炒豆腐魚香豆腐冬冬青豆腐素炒蟹粉辣子臭乾糖醋麵筋彩...鹹魚蘿蔔乾苦瓜魚絲木耳玉蘭片蔥姜三文魚咖喱斑魚柳金玉滿堂銀魚漲蛋銀魚炒韭菜...
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