圖書信息
想瘦就瘦的瑜伽出版社: 天津科技翻譯出版公司; 第1版 (2011年5月1日)
叢書名: 我想我行的瑜伽
平裝: 80頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787543328488
條形碼: 9787543328488
商品尺寸: 20.8 x 18.8 x 0.8 cm
商品重量: 322 g
內容簡介
《想瘦就瘦的瑜伽》內容簡介：從“想”萌生，到“做”而成，輕鬆享“瘦”，幫你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽讓你迅速消滅水桶腰大象腿，重塑S曲線！神奇的印度瑜伽不僅可以讓你擁有迷人的體態，更會讓你收穫健康、愉悅的身心！
編輯推薦
《想瘦就瘦的瑜伽》想坐著瘦、站著瘦、睡著也能變嗎？想“蝴蝶袖”、“小肚腩”、“大象腿”統統消失嗎？想早上、中午、晚上一分一秒都不錯過減肥機會嗎？想瘦就瘦的瑜伽，為你量身打造減肥瑜伽體位，讓你愉快享“瘦”，極速消脂！
針對人體各個部位設計了專門的減脂瑜伽體位，幫助你柔軟身體，鍛鍊身飾的靈活度，有助於調節女性內分泌，促進腸道非毒，鍛鍊全身肌肉，燃燒脂肪，塑造女性玲瓏曲線。
作者簡介
郝菲菲，從事瑜伽授課工作多年，積累了大量的實際授課經驗，對瑜伽有自己獨到的理解，對於瑜伽在養生及身體修複方面的作用深有研究，並把瑜伽和傳統中醫理論有機結合，使深奧的瑜伽理論變得好記易懂。
先後多次接受天津電視台、《今晚報》、《城市快報》等多家媒體採訪併合作錄製瑜伽節目。
授課方式自在生動，用簡單的練習幫助瑜伽練習者克服畏難心理。真正讓瑜伽成為不分年齡、性別都可以輕鬆從中體驗樂趣的一種鍛鍊方式。
目錄
半蓮花側展式
脊柱扭轉式
蚌式
側抬腿式
側展式
丹芭側展式
風車式
虎式
划船式
舉腿收腹式
騎馬式變式(一)
騎馬式變式(二)
橋式伸展
伸展扭轉式
濕婆神式
膝碰耳犁式
英雄側展
戰士變式
戰士二式
坐姿側展
