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駱駝式睡眠
駱駝式睡眠是指平時長期熬夜等休息日再集中“惡補”睡眠。長期的“駱駝式睡眠”，容易打亂人體生物鐘，影響新陳代謝，造成體力透支、免疫力下降，嚴重的還會引起心...
簡介 盛行 主要人群 分析解讀 健康危害 -
睡眠時間[詞語解釋]
睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識是自然的、通常為有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。睡眠...
睡眠時間 長壽研究 睡眠誤區 睡眠的注意事項 睡覺的研究 -
亞健康睡眠
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。 對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。 此外，睡午覺也是個很好的睡眠習慣。
亞健康睡眠 不健康睡眠 睡眠不好的影響 -
睡眠時間
睡眠時間就是指高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態所用的時間，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷的這一時間段。它可分為間斷睡...
定義 長壽研究 誤區 睡覺的研究 睡眠的方法 -
科學睡眠
《科學睡眠》是米歇爾·甘德瑞執導，蓋爾·加西亞·伯納爾、夏洛特·甘斯博格等主演的喜劇愛情片。影片講述的是主人公瑞斯蒂文從墨西哥回到巴黎後發生的故事。
基本信息 演職員表 劇情簡介 關於主演 關於導演 -
睡眠養生法：會睡的身體不生病
12．強迫症與睡眠 14．恐懼症與睡眠 12．臥室衛生與睡眠
圖書信息 內容簡介 目錄 -
焦慮失眠症
睡眠質量。3、惡補睡眠族易患焦慮失眠症：由於工作繁忙，時常需要工作到凌晨...在家惡補睡眠，睡它個昏天黑地。分析：保證正常充足的睡眠時間對一個人的健康...，大多數有體虛多夢，而最突出的是睡眠淺表，入睡困難，稍有動靜可驚醒，醒後再難以...
症狀概況 症狀表現 發病原因 治療方法 易患人群 -
《鄭玉巧育兒經：幼兒卷》
訓練和睡眠管理 1.5-31 生理是基礎，訓練是幫助 1.5-32 如何訓練這個月齡寶寶尿便？ 1.5-33 延續嬰兒期的睡眠問題 第6節 季節... 第5節 睡眠變化和尿便管理 2.5-52 訓練尿便需爭取寶寶合作...
基本信息 內容簡介 編輯推薦 作者簡介 目錄 -
鄭玉巧育兒經：幼兒卷
幼兒膳食指南1.4-30 寶寶緣何咬媽媽的乳頭第5節 尿便訓練和睡眠管理...便？1.5-33 延續嬰兒期的睡眠問題第6節 季節、出遊、意外...的誤區第5節 睡眠變化和尿便管理2.5-52 訓練尿便需爭取寶寶合作...
內容簡介 編輯推薦 作者簡介 目錄 序言 -
5分鐘遠離失眠
惡補睡眠 5分鐘認識失眠 失眠的生理學 引起失眠的原因 失眠的類型 催眠藥...主要內容失眠為了使廣大睡眠亞健康者及睡眠患者充分認識失眠、預防失眠...，早日康復。 《5分鐘遠離失眠》一書從理論聯繫實際出發，闡述了睡眠...
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