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《怎樣練健美》
本書主要介紹健身塑體的一些練習和世界級健美明星的訓練內容和經驗。作為體育愛好者健身強體的參考書，或作為高等院校體育教科書或健美鍛鍊者的參考教材，都有一定...
圖書簡介 內容介紹 編輯推薦 目錄 -
怎樣練健美
本書主要講述健美運動的知識和鍛鍊實例、訓練計畫和注意事項。其中在訓練中針對身體各部分肌肉進行講解有針對實排訓練方法和手段，配有世界級優秀運動員的訓練計畫。
圖書簡介 適合人群 內容介紹 編輯推薦 目錄 -
《高級健美訓練教程》
《高級健美訓練教程》介紹了作為中國健美運動的楷模——健美運動員所必須具備的理論知識和技能。本書匯集了作者近二十年來有關健美教學與訓練方法的研究心得和實踐...
基本信息 作者簡介 內容簡介 目錄 -
科學防瘦健美130問
101.瘦人怎樣選用豐腴健美的藥膳食物？ 103.瘦人怎樣選用豐腴健美的藥膳方？ 130.怎樣觀察瘦人豐腴健美的效果？
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《產後康復與健美》
本書針對產婦的生理特點，從心理、飲食、運動和日常生活等方面詳細介紹了產婦身體康復與健美知識。內容豐富，通俗易懂，科學實用，是產後婦女及準媽媽的必備讀物，...
內容介紹 編輯推薦 作者簡介 作品： 讓產婦儘快恢復健康健美產後康復按摩 -
家庭實用健美方法手冊
內容介紹為了進一步推動健美運動在我國健康地發展，使人們了解和掌握有關健美運動的方法，讓人們生活得更健康美好，編者吸取了國內外有關健美方面著作中的精華，編...
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跟專家練健美·減肥·健身
二十、初級健美運動員的訓練計畫應如何制訂？ 二十一、中級健美運動員的訓練課程應如何安排？ 二十二、高級健美運動員的訓練課程應如何安排？
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《創造完美的體格：肌肉健美者完全手冊》
合理的恢復如同正確訓練和營養一樣對肌肉生長是至關重要的。有些健身者常常不注意睡眠和休息，這種錯誤一定要避免。訓練期間只有保證足夠的睡眠時間，使肌肉得到充...
創造完美的體格:肌肉健美者完全手冊 內容提要 書籍簡介: 目錄 健美訓練的肌肉方法 -
健美腰腹
腰腹部是人體健美的重要部位，常言道：“腰肥而體笨，腰健而體美，”腰腹部如果缺乏鍛鍊就會變得肌肉鬆弛沒有力量，同時還會造成大量脂肪的堆積，對於女性朋友尤...
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怎樣愛你的妻子
《怎樣愛你的妻子》是1995年中國社會出版社出版的一本圖書
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