心理異化

不少長期面對電腦的人，呈現出一種心身的亞健康狀態，過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。從醫學專業角度來講，更確切地用“心理異化”、“性格異化”來形容。

簡介

不少長期面對電腦的人，尤其是中年知識分子和科技人員，呈現出一種心身的亞健康狀態———早衰綜合症。過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。從醫學專業角度來講，並不使用“心理死亡”這種說法，而是更確切地用“心理異化”、“性格異化”來形容。所謂的這種“心理死亡”與網路成癮有許多相通的地方。

症狀

即使是沒有網路成癮的人，由於長時間盯著螢幕也會引起頭部發緊，注意力不容易集中，記憶力和理解能力下降。
許多人整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流，造成缺乏生活熱情；生活簡單隨便，很難提起興趣；變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重；沒有興奮感，情緒始終沒有高潮期等。這些，都是心理早衰的預兆。防止心理早衰，保持適當欲望。

專家建議

網路通訊辦公時代久用電腦的人，確實需要防止心理早衰。首先就是要擁有一個良好的心態，保持適當的欲望，不過分執著過度痴迷虛擬的網路。
其次，多跟親人、朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。

另外，積極參與體育運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。