原料
白米 1杯
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雞皮糙山藥 300克
白蘿蔔 1/2個
芹菜末 少許
水 10杯
輔料
鹽、胡椒粉、香菜……各適量
做法
1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
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2.鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
Tips:
山藥近年被視為滋陰補陽聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效,兩者搭配食用,對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。
特色
恢復體力,調節氣血,幫助減脂瘦身。