其練法為:於清明節交節時取泥底泥土二十斤,即俗所謂泥中土,亦即夾底泥是也。泥色黃白,取出後用砂缸儲之,使之乾燥,待至五月端午交節時,取赤蛇、壁虎、蜘蛛、蟾蜍、蜈蚣(即五毒)各一隻放於泥中搗爛,混入泥中。再用鐵砂、白醋各十斤,燒酒五斤,青銅砂二斤,亦加入泥中,使勻。然後放于堅實木凳上,每日晨昏拍打之,不間斷,不懈怠,三年則功成。習者以習左手為宜,萬不可輕事傷人,慎之為要。
注意事項:每天練完功後要以藥水洗手,否則手掌很快潰爛。
附洗手藥水配方:
華水蟲一兩、防風三錢、乾薑一兩、黑芝麻二錢、斑蝥蟲五兩、磠砂五錢、歸尾二錢、銀花二錢、紅花一錢、川連八分、白蒺藜三錢、元參八分、黃柏一錢、石灰八兩、北細辛三錢、荊芥三錢、白蘚皮三錢、白信一錢、側柏一兩、打屁蟲五錢、紅娘子五錢、洋起石二錢、小牙皂二錢、鐵砂四錢、指天椒八兩、蜈蚣兩條、白孫二錢。以上二十七味內,鐵砂石灰二味需鍋內炒紅後放入,用水煎汁洗滌,洗三日另煎。