基本信息
作 者：蔡金波，蔡志軍主編
出 版 社：金盾出版社
出版時間：2008-12-1
專家為青春期女孩痛經支招內容簡介
本書由主任中醫師、教授蔡金波老先生攜長子蔡志軍醫師主編。上篇介紹正常月經的形成和生理調節，以及痛經的起因、臨床症狀與診斷等。下篇詳細論述痛經的防治招數，包括飲食療法、單方驗方療法、中西醫結合療法、中醫辨證施治、運動療法、穴位點壓療法及心理調適等。專家支的這些招數均科學實用，取材方便，操作簡單，青春期痛經女孩根據自身的實際情況選用幾招，必定會有明顯療效。
目錄
上篇 基礎知識
一、女性生殖系統組成
二、女性生殖系統生理
三、痛經的臨床表現與診斷
四、痛經的患病率
五、痛經的誘發因素
六、痛經的分度與分類
七、痛經與女孩下腹痛的區分
八、經期保健
九、中、高考期間防痛經
下篇 為緩解痛經支招
一、痛經可用藥粥療法緩解
乾姜粥
牡丹花粥
肉桂粥
薑汁薏苡仁粥
羊肉粥
山藥粥
吳茱萸粥
艾葉粥
玫瑰花粥
益母草香附雞粥
山楂粥
山楂葵籽紅糖粥
當歸生薑羊肉粥
山楂紅棗生薑粥
山楂桂枝紅糖粥
歸蛋益母粥
姜棗紅糖粥
薑桂良姜粥
參芪阿膠粥
絲瓜雞蛋瘦肉粥
龍眼當歸雞蛋粥
益母雞蛋粥
寄生雞蛋粥
桃仁粥
芹菜益母雞蛋粥
二草粥
人參黃芪大棗白
蓮粥
馬齒莧粥
生地粥
玉米赤豆粥
蘿蔔陳皮粥
益母草粥
韭菜粥
薤白粥
雞汁粥
羊肉粥
雙耳粥
二、痛經可用藥蛋療法緩解
酒糟蛋
益母草煮雞蛋
黑豆米酒雞蛋
補中益氣蛋
黃酒川芎雞蛋
麥斛月季蛋
姜艾煮雞蛋
當歸紅糖蛋
生薑毛雞蛋
水澤蘭蛋
通經蛋
女貞子蛋
紅花雞蛋
行經腹痛兼種子蛋
阿膠寄生蛋
腐竹雞蛋
艾葉丹參川芎雞蛋
蟲草蛋
艾葉雞蛋
……
三、痛經可用湯類藥膳緩解
四、痛經可用藥酒療法緩解
五、痛經可用膏滋療法緩解
六、痛經可用藥羹療法緩解
七、痛經可用藥糕（餅）療法緩解
八、痛經可用藥雞療法緩解
九、藥茶可治痛經
十、食醋能治痛經
十一、科學食用果蔬能使痛經緩解
十二、痛經中醫辨證施治療效好
十三、治痛經選名醫名方
十四、痛經的單方驗方療法
十五、治痛經民間偏方有良效
十六、中西醫結合治療痛經收效快
十七、中成藥治痛經標本兼顧
十八、西藥治痛經須留意不良反應
十九、痛經耳竅塞藥療法簡單易行
二十、痛經取嚏療法效果好
二十一、痛經鼻嗅療法止痛快
二十二、痛經敷貼療法顯效
二十三、痛經敷足能止痛
二十四、痛經敷臍療效好
二十五、痛經塗敷療法亦有效
二十六、痛經熱熨療法療效佳
二十七、痛經艾灸療法有良效
二十八、痛經針刺療法顯效快
二十九、痛經點穴療法收效快
三十、痛經耳針療法效果佳
三十一、痛經耳壓療法止痛快
三十二、痛經腕踝針療法能止痛
三十三、痛經放血療法亦有效
三十四、痛經穴位注射療法收效快
三十五、痛經刮痧療法實用顯效
三十六、痛經自我按摩有良效
三十七、痛經摩腹有效
三十八、痛經指針療法有效
三十九、痛經摩擦療法可止痛
四十、痛經點舌療法有效
四十一、痛經推拿療法顯效
四十二、痛經捏脊療法可止痛
四十三、痛經足浴療法止痛又健身
四十四、痛經兜肚療法止痛又暖胃
四十五、痛經藥枕療法有效果
四十六、痛經者須起居有常
四十七、常運動可使痛經緩解
四十八、痛經心理療法十分重要
四十九、娛樂可使痛經緩解
五十、大便通暢痛經減輕
摘要
上篇 基礎知識
一、女性生殖系統組成
女性的生殖器官無論從外形及功能上皆與男性截然不同。人類繁衍後代的任務絕大部分由女性完成，男性主要是提供種子——精子。女性的生殖器官各司其職，密切配合，以求共同完成這一使命。
女性生殖系統包括外生殖器、內生殖器及其相關組織。
1．外生殖器
女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰，主要包括陰阜，大、小陰唇，陰蒂，陰道前庭，前庭大腺及處女膜等部分。
（1）陰阜：陰阜即恥骨聯合前面隆起的脂肪墊。在衝撞時可保護外陰組織。青春期該部皮膚開始生長陰毛，分布呈尖端向下的三角形。陰毛為第二性徵之一，其疏密、粗細、色澤可因人或種族而異。
（2）大陰唇：大陰唇為靠近兩股內側的一對隆起的皮膚皺襞，起自陰阜，止於會陰。兩側大陰唇前端為子宮圓韌帶的終點，後端在會陰體前融合，各形成陰唇前、後聯合。大陰唇的外側面與皮膚相同，皮層內有皮脂腺和汗腺，青春期長出陰毛，內側麵皮膚濕潤似黏膜。大陰唇有很厚的皮下脂肪層，其內含有豐富的血管、淋巴管和神經。當局部受傷時，哥發生出血，形成大陰唇血腫。未婚女性的兩側大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口。經產婦的大陰唇由於分娩影響向兩側分開。絕經後女性大陰唇呈萎縮狀，陰毛也稀少。
（3）小陰唇：小陰唇為位於大陰唇內側的一對薄皺襞。表面濕潤，色褐，無毛，富於神經末梢，故極敏感。兩側小陰唇的前端相互融合，再分為兩葉，包繞陰蒂，前葉形成陰蒂包皮，後葉形成陰唇系帶。
……
